贫血对于我们大多数人来说都是存在的，虽然它的存在对我们的生活影响并没有那么的大，但是我们应该时刻的去注意它，不能有丝毫的懈怠。
 

 
花生红枣汤
 
配方： 现有的连衣的花生要200克，大红枣要30～50克。
 
制法： 红枣、花生共同放进锅中然后加入水适量到煮至花生烂熟为止。
 
功效： 温补脾肾。
 
用法： 吃红枣、花生，喝汤。
 
芪枣羊骨粥
 
配方： 需要羊骨大概1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
 
制法： 需要先将羊骨打碎然后和黄芪、大枣一同放入砂锅里面，加水煎汤，然后取汤代水进行煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
 
功效： 补肾强筋，健脾益气。
 
用法： 温热空腹进行食用，以10～15日做为1个疗程。
 

 
参杞狗肉
 
配方： 狗肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。
 
制法： 上物除狗肉外，放入砂锅里加水煎煮大概为30分钟之后，再倒出药汁。将狗肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，最后加入药汁以及适量的清水，煮沸后，用文火慢慢煨到狗肉烂熟为止就可以食用了。
 
功效： 益气温阳补血。
 
用法： 佐餐食用。
 
鸡蛋猪腰粥
 
配方： 鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
 
制法： 猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
 
功效： 补肾健脾。
 
用法： 可作早晚餐或点心服食。
 
当归生姜羊肉汤
 
配方： 当归30克，羊肉500克，生姜30克。
 
制法： 将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。
 
功效： 温阳散寒养血。
 
用法： 吃羊肉喝汤。
 

 
多子汤
 
配方： 枸杞子10克，女贞子15克，桑椹子20克，韭菜子10克，五味子6克，金樱子15克，补骨脂10克，菟丝子10克。
 
制法： 上物水煎，代茶饮。
 
功效： 滋养肝肾。
 
用法： 每日1剂，不拘时饮服。
 
猪肝菠菜粥
 
配方： 猪肝、粳米各100克，菠菜150克。
 
制法： 将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。
 
功效： 补肝养血。
 
用法： 可作早晚餐服食或点心。
 
大枣阿胶粥
 
配方： 阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。
 
制法： 将阿胶捣碎;大枣去核与糯米煮粥，粥成时入阿胶稍煮，搅令烊化即成。
 
功效： 养血止血。
 
用法： 每日早晚餐温服。
 

 
关注“名医汇”头条号，及时掌握更多疾病知识更新动态。点击“名医汇”下方导航栏，即可享受免费预约挂号以及药品秒杀活动!
 
文章参考：
 
熊红 主任医师教授 血液科徐汇区中心医院
 
朱传升 主任医师教授 血液科山东省千佛山医院