久坐行为与健康相关结局之间的关联已经得到证实，而久坐行为模式是否是与总久坐时间和体育活动无关的健康相关结局的额外风险因素，目前尚不确定。International Journal of Nursing Studies杂志发表了一项系统综述，确定久坐行为及其与非传染性疾病风险和全因死亡率的相关性，并评估这种相关性是否独立于总久坐时间和体育活动。

研究检索相关数据库，截至2023年4月。纳入久坐行为模式及其与腹部肥胖、代谢综合征、糖尿病、心血管疾病、癌症和全因死亡率风险关系的所有观察性研究，这些个天在基线评估前从未经历过结果事件。然后使用标准化表格进行数据提取，并使用权威工具进行质量评估。

纳入18项研究，包括11项前瞻性队列研究和7项横断面研究。

研究结果表明，长时间久坐和通常久坐时间是反映久坐行为模式非线性剂量反应效应的两个指标。只有极长时间的久坐行为模式才会显著增加不良健康结局的风险，而与体育活动无关。久坐是否是不良健康结局的额外风险因素，与总久坐时间无关，尚无定论，因为将总久坐时间作为潜在协变量之一的初级研究数量不足。证据表明，久坐30-60分钟会显著增加不良健康结局的风险。久坐时间的阈值因结果而异，需要未来的研究来提高这一阈值的准确性。

久坐行为模式与几种主要非传染性疾病和全因死亡率的风险增加有关。鼓励那些没有达到建议的中等到剧烈体育活动水平的人，每隔30-60分钟站起来活动，并尽可能限制每天久坐的时间。

原文出处：

Jingjie Wu, Yujia Fu, et al, Sedentary behavior patterns and the risk of non-communicable diseases and all-cause mortality: A systematic review and meta-analysis, International Journal of Nursing Studies, 2023, https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2023.104563.