算算时间，应该很多小阳人朋友们都已经好的七七八八了，估计只剩下反反复复的咳嗽惹人烦了。

最近大家听到最多的声音应该就是“咳咳咳”的咳嗽声和“吨吨吨”的喝水声了，不管是自己还是周围其他的人，都对咳嗽深恶痛绝，网络上也有很多五花八门的土方法来教大家缓解咳嗽，要说最火的就是烤橘子了。

这个方法好像是从湖北湖南地区秋天围炉煮茶开始的，大家惊奇地发现烤橘子好像能够缓解咽部不适，从而达到止咳的功效，一时间大家争相效仿。那烤橘子对咳嗽到底有没有用呢？除了它还有那些方法能止咳呢？我们接下来就简单来了解一下。

”橘子全身都是宝“。橘子味甘酸，性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘皮内的橘络，则能通络、化痰、理气、消滞。因此，橘子是中药中止咳化痰比较常用到的一味药。

橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘。橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。由此可见，理论上，烤橘子对于只可来说是有效的，但建议橘皮与橘肉一同食用。

 

 

 

材料：雪梨一个、川贝母5分、百合5钱、陈皮半块、冰糖适量

制作方法：雪梨从三分之一处横向切开，将下面一部分的果核用勺子取出，形成一个碗装，放入川贝母、百合和陈皮，将梨的上半部分盖上装进碗中或盘中，上锅蒸20到30分钟，起锅前加入一小勺冰糖，即可使用。

功效原理：梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用。川贝母是一味中药，味苦、甘，入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用。两者联合，适用于燥热所引起的咳嗽。

材料：只需要白萝卜和清水。

制作方法：白萝卜清洗干净，无需去皮，切成合适的大小，直接放在水里煮15-20分钟左右即可。因为其中的有效成分是在汤里，所以煮好之后需要将白萝卜连汤带水一起舀在碗里，主要是喝煮出来的汤，萝卜吃不吃是没有很大关系的。

功效原理：白萝卜味辛甘、凉性，入肺、胃经，具有消食化痰、益气的作用，对于咳嗽具有一定的润肺止咳作用。因为白萝卜的性质偏寒性，食用后可以降低体内的燥热之气，所以单纯白萝卜煮水的话更适合治疗风热咳嗽。

太渊穴

功效位置：太渊穴在中医里是止咳平喘的一大穴位，位置在大拇指接近手腕、并且能感受到脉搏的地方。

操作方法：太渊穴能止咳平喘，尤其是对于持续咳嗽导致晚上睡不好的患者，常常建议大家自己按摩太渊穴来缓解咽喉刺激，减少咳嗽帮助安眠。咳嗽的时候每次只需要按摩两三分钟左右，觉得有微微酸胀感就可以了。操作很简单方便，无论是白天工作还是晚上睡觉都可以进行。

少商穴

功效位置：少商穴也是一个止咳的特效穴，位置就在大拇指外侧，距指甲角0.1寸靠近指甲盖下端的那个地方。

操作方法：可以用另一只手的大拇指或者棉签、牙签的不尖锐的那头进行按摩，持续一分钟咳嗽就基本上能止住了，是特别有效的。这个少商穴除了按摩之外，其实还有一个刺血疗法，就是在少商穴放血，因为中医认为咳嗽就是肺热，放血把肺热通过气血引出去，就能止住咳嗽，当然这个方法还是建议专业人士操作。

END

当然，以上的所有方法都只能作为一种辅助疗法，不能替代用药和就医，如果长期咳嗽无法改善，还是要及时去医院就诊，以排查身体上的病理原因，以免耽误疾病的治疗，对身体健康造成不利的影响。

参考文献

[1]王亚飞.烤橘子能止咳[J].家庭医药.快乐养生,2015(10):47.

 

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