主要食材：南瓜藤500克。

其他食材：辣椒、蒜末、盐、鸡精、食用油适量。

做法步骤

1.南瓜藤把老茎去掉，只留嫩茎和芽头，外面的皮也要撕掉，那上面有小绒毛，不去掉的话吃起来很糙口。

2.油锅爆香姜蒜末和辣椒，再下南瓜藤，炒几下，加点盐和鸡精就可以出锅了，吃的就是口爽脆，如果太熟太软就不好吃了。

功效

清肺、平肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便。