怀孕初期能吃马蹄吗?秋季容易引起宫缩的果蔬孕妈慎吃。接下来就来给大家盘点这些容易引起宫缩的蔬菜,孕妈可以适量吃,但是别贪嘴哦。

 马蹄营养很丰富,有很强的食用价值,其磷的含量比较高。妊娠期间可以治疗孕妇妊娠水肿,缺碘,妊娠期高血压和痔疮便血等病症。

 但是马蹄属于寒性,滑利之品。在怀孕早期能促进子宫收缩,而诱发流产可能。所以在孕早期不建议孕妇去吃马蹄。

 马蹄在食用的时候,也一定不要生吃,可以用水煮开了再吃,可以降低它的凉性,还可以杀死其中的寄生虫,对怀孕的影响也是相对偏小的。

 ★韭菜

 韭菜是许多家庭做菜经常使用的食材之一,它含有大量的维生素以及粗纤维,能够促进肠胃蠕动,有治疗便秘的奇效。它还具有止汗固涩、健胃提神的功效,常吃有利于增进食欲、加强消化功能。

 韭菜虽好,但它属于热性食物,吃多了可能会导致孕妇上火,甚至还可能会引起宫缩现象,容易导致孕妇流产。

 ★苦瓜

 苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌,虽然味道有点苦,但是能清热解毒、增强人体皮表层活力,使皮肤变得更加细嫩,还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

 但苦瓜属于寒性食物,里面含有奎宁的成分,可能会刺激孕妇子宫,从而引起宫缩现象,会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

 ★苋菜

 苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些,它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维K,能够促进骨骼生长,能够维持心肌的正常活动,并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄,减少便秘几率。

 但苋菜属于偏寒食物,女性属于阴性体质,再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说,还是少食用为好。

 ★慈姑

 《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。

 即慈姑有活血效果,孕妈妈尤忌之。

 ★西红柿

 西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜,营养丰富、味道酸酸很开胃,一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱,对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象,因此为了保证胎儿更好的出生,在孕期能吃但少吃西红柿。

 ★西洋菜

 西洋菜是一种口感比较好的蔬菜,现在是火锅季节,很多人都喜欢拿来涮火锅吃。同样地,西洋菜性属寒滑,有滑利凉血之弊。所以在孕早期的准妈妈要慎吃。

 ★发芽的土豆

 土豆的营养丰富,有些人还喜欢把土豆当主食。孕妈平时可以适量吃点土豆,对身体也是有好处的。

 但是,土豆富含生物碱,时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯,就会越影响胎儿的正常发育,致使胎儿变形或者是流产。

 ★荸荠

 荸荠是一种养分丰厚的蔬菜,味道很好,老少都爱吃。荸荠比较寒凉,对孕早期有一定的影响,能促使子宫缩,有诱发流产的几率。

 怀孕初期能吃马蹄吗?秋季容易引起宫缩的果蔬孕妈慎吃。确实,有不少食物多吃容易引起宫缩,记住,前提是多吃、常吃。如果偶尔吃一点点也没关系的!