近几年来，随社会和科技的不断进步，生活环境也产生大大的不同，因为我们生活环境的污染、病毒感染严重和人工流产率增加等因素，致使女性出现卵巢早衰的比率呈现上升的趋势。卵巢早衰是指女性在40岁之前就有闭经情况，卵巢功能衰竭。卵巢早衰意味着女人即将走进更年期。深圳市福田人民医院妇产科的张荣生大夫建议女性可以从以下四个方面来预防卵巢早衰：
 

 
(1)卵巢上的器质性病变的治疗，如盆腔炎，附件炎，卵巢炎，卵巢肿瘤等;
 
(2)治疗会影响卵巢血液供应的相关疾病，如高血压，糖尿病等;
 
(3)改善影响卵巢血液供应的工作和生活习惯，包括：
 
1.避免精神焦虑、用脑过度，进行合理的良性的精神暗示，对生活充满信心;
 
2.劳逸结合，注意适当休息，提高睡眠质量;
 
3.少坐多动，适量运动，坚持锻炼;
 
4.平衡膳食，既避免暴饮暴食，又避免恶性减肥，适当多进食蔬菜;
 
5.戒烟戒酒;
 
6.注意性生活卫生，包括治疗男方生殖系统炎症性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
 
(4)直接改善卵巢微循环——卵巢保健，本人创新的盆腔“局揉术”，由于可直接按摩子宫，附件，输卵管，卵巢等，不仅治疗其相应炎症，而且可改善营养卵巢的血液供应，这与按摩本身的活血化瘀作用是息息相关的。
 
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