推荐月份：6-12月， 6-9 月是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。

布达拉宫

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。从松赞干布到十四世达赖的1300 多年间，先后有9个藏王和10 个达赖喇嘛在这里施政布教。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷35 号费用：200 元（5 月1 日-10 月31 日）；100 元（11 月1 日-4 月30 日）。可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。旺季需提前1 天到西门凭身份证领取预约券，第2 天根据预约券所标的时间（提前20 分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票2300 张。开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。到达交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车10 元，三轮车3-5 元可抵达。用时参考：3 小时（不包括领票及排队等待的时间）

纳木错

纳木错是西藏最大的湖水，这里是世界上害怕的咸水湖，每年香火不断。因为海拔高，所以早晚温度低，紫外线也强，建议带上保暖衣物、防晒用品和相关抗高反药物等等。景点门票是120元。交通方面比较建议大家自驾游，或者先去当雄县，再从县城租车前往纳木错。

最佳时间：6月-9月，夏天是最舒服的时候，景点也是非常好看。在10-11月的时候可能会因为大雪封山进不去，11月到5月这个时候天气比较干燥，而且还冷。

开放时间：6:0018:00

八廓街（八角街）

八廓街是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区, 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。

▵八廓街夜色

▵八廓街转经

▵玛吉阿米：传说中仓央嘉措与情人幽会的地方

药王山

海拔3725 米，有小路可至峰顶。药王山上是拍摄布达拉宫较好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。如果去看，千万别忘了带头灯或手电。药王山后面是拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。

地址: 在布达拉宫右侧费用： 10 元费用到达交通：上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面

罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。

地址：拉萨市城关区罗布林卡路21 号费用：80 元/ 人开放时间：9:30-18:00用时参考：3 小时到达交通：到藏医院坐2 路中巴直抵门口，车费每人2 元，在市中心可以步行前往，乘三轮车约4 元，出租车10 元。

大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是西藏的眼睛。

地址：拉萨市城关区八角街费用：藏人免费，游客门票85 元；下午在2 楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。每年10 月20 日至次年4 月20 日执行淡季门票35 元。若在大殿内摄影需另付90 元买一张摄影许可，但有些殿内是禁止拍摄的。第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。请寺庙里的师傅讲解，50 元/ 次。

开放时间：9:00 － 18:00，大昭寺上午主要是朝佛转经的藏族百姓，虽然也对游客开放，但要等很久。上午所有的佛教开放，下午只有主要的佛殿才开，也用铁链锁上，不能进去参观。但是下午比较清净，而且常会有喇嘛为游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30 左右会有僧人在大殿里诵经，直到21:00，假若感兴趣可以事先和售票处的工作人员打好招呼，届时前往观看。

用时参考：2 小时到达交通：位于市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏医院下车，如果坐三轮车则需4 元。

哲蚌寺

是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了甘丹颇章、措钦大殿，就是四大扎仓和所属康村等。另外，值得一提的是措钦大殿旁边的一座西藏最大的厨房。哲蚌寺在全盛的时期有1 万多名僧侣，他们每天早课的时候要喝酥油茶，平时要吃饭，可以想象给这么多人煮水、做饭的锅该有多大。哲蚌寺内喇嘛大都很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多的收获。

地址：拉萨市西郊10km 处的根培乌山上（海拔3800 米）费用：120 元，学生票80 元，藏人免费开放时间：9：00 － 13：00，下午大部分佛殿都不开门到达交通：从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚20 元，到山上30 元。也可从市区坐3 路中巴，只能到达山脚，有时候山下有拖拉机载客上山，1 元/ 人，否则要步行上山，约需半小时。

色拉寺

色拉寺与甘丹寺、哲蚌寺合称拉萨三大寺。

色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。

▵色拉寺辨经

色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

地址：拉萨北面3km 的色拉乌孜山脚费用：55 元。从10 月20 日-4 月20 日执行淡季门票25 元。开放时间：9:00 － 18:30，但是大部分佛殿在15:00 关闭，15:00 之后人们一般都会去看辩经。到达交通：在娘热东路（靠北京东路）的车站坐5 路公交车前往，下车后步行50 米即到寺庙门口，车票3 元；另外，还可以坐出租车前往，约15 元，可议价；也可租自行车前往，半小时就可到达。

西藏博物馆

西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，整个博物馆由主馆区、民俗村、办公及生活附属设施三大部分组成，有丰富的馆藏珍品。

史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。

地址：西藏自治区拉萨市罗布林卡路19 号费用：免费开放时间：10:00-17:30 （周一闭馆）到达交通：109、106、98、86、200、201、203、204 公交车可到

直贡梯寺

直贡梯寺是直贡噶兴趣派的中心寺院，有着全藏最著名的天葬台。世上最著名的两个天葬台，一个是印度的斯哇采天葬台，另一个就是直贡梯寺天葬台。直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城。直贡梯寺附近的山涧深处有德忠寺，为著名的尼姑修行地。另外，德忠温泉水量充足，热度适中，能医多种疾病，历史上享有盛誉，来此旅行观瞻洗浴的人也络绎不绝。雪绒河中下游还有亚尔岗寺、宗则寺、扎雪寺、嘎泽寺等。

住宿：当地只有简陋的招待所，除了方便面和热水外，其他配套设施和服务都不太全。德忠温泉附近有一些招待所，条件要好很多。

地址：拉萨市墨竹工卡县境内雪绒河边费用：45 元到达交通：从拉萨有直接到直贡梯寺的班车，在大昭寺前面的广场坐车，7:00 左右发车，单程2 个小时；原车下午返回。来回车费40 元。如果租车前往，租车费单程300 元左右。

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