建议吃1-2只，约300-400克左右即可。

梭子蟹的营养价值比较高，味道也比较鲜美，一般吃一两只或三只都是可以的，但是要适量，不能一下子吃太多，因为梭子蟹性寒，吃多了容易加重肠胃的负担，所以一般可以一次吃2-3只即可。

梭子蟹的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，但由于梭子蟹性寒，过量食用容易加重人体寒气，从而可能会不利于人体的健康，因此正常人建议吃1-2只的梭子蟹，约300-400克左右即可。

不建议吃七个。

游泳蟹也叫白蟹。这是一种咸冷食物。一般来说，适度消费对人体没有影响。但是，如果吃得太多，其寒性会刺激胃肠道，并容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。从长远来看，它也可能损害身体的阳气，导致脾胃功能虚弱。

中医认为梭子蟹游泳是一种冷食，具有调节胃、排食、活血化瘀的功效。适度消费通常不会产生影响。然而，如果你吃得太多，你可能会过敏、腹泻、腹痛、痛风、冠心和其他疾。

1.海鲜过敏不宜食用

梭子蟹也是一种常见的海产品，含有异源蛋白质。对海鲜过敏的人也可能引起过敏反应。因此，建议不要吃螃蟹。

2.不适用于痛风患者

梭子蟹是一种嘌呤含量高的食品。如果痛风患者吃得太多，会影响尿酸的排泄，从而导致或加重痛风症状。

3.肝肾功能不全者应少吃

梭子鱼富含蛋白质和胆固醇，需要通过肝脏和肾脏功能进行代谢。如果肝肾功能不全的人吃得太多，会增加肝肾负担，并可能导致情恶化。