苹果富含维生素C，多吃具有美白效果，还可提高抵抗力，调节血糖，降低胆固醇的作用。西红柿含有丰富的维生素和矿物质，经常食用能加速血液环，促进脂肪燃烧，增强抵抗力。这三者结合在一起打成的果蔬汁，富含了丰富的维生素A、C，还有一些植物化学物质，可以为身体补充很多营养。经常饮用可以促进体内代谢，保养皮肤，还可以清肝明目。想要健康和美丽，强烈推荐这款果蔬汁哦

排毒养颜——胡萝卜番茄苹果汁

配料：

苹果 1个、番茄 1个、胡萝卜 半根、纯净水 80毫升

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.胡萝卜切成小块。

3.苹果去皮去核切成小块。

4.番茄去蒂切小块。

5.切成块的原料一起放入料理杯里。

6.倒入纯净水。

7.手持料理棒放入料理杯中，上下抽动，把全部食材打成汁。

8.打好的汁倒入杯中即可饮用。

烹饪小贴士：

加入纯净水是为了口感更好，也可以不加。大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的。其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的，也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了。胡萝卜多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选，颜色很亮堂的那种颜色很自然的橘黄色。挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了。主要挑选一些有重量，沉沉的，就可以了。胡萝卜都是有叶子连在一起的。大家挑选的时候看看叶子，如果是翠绿的那么很新鲜了。

大家喜欢喝果蔬汁吗？

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