日前，国家质检总局发布了关于护眼台灯的产品质量安全风险警示。本次采样的32批次产品，超九成不合格。检测结果显示，所谓的护眼灯，并没有护眼的功效。

据了解，本次针对护眼台灯产品质量安全风险监测，共从市场上采集包装或说明书上标注有“护眼”或“无频闪”字样的台灯32批次，主要参照国内外读写作业台灯和有关照明标准要求，对与市场宣传的护眼功能有关的闪烁、照度及照度均匀度两个项目进行了检测。

结果表明，30批次样品不符合本次监测的要求，占总批次数的93.8%。其中，8批次闪烁项目检测值超过了低风险限值要求，占总批次数的25%;28批次照度过低或照度均匀度超过限值，占总批次数的87.5%。

据健康时报报道，护眼灯的工作原理是把低频闪提高至高频闪，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度如果超过了人眼的神经反应速度，在这种灯光下学习看书，短时间内会觉得眼睛很舒服。

但是高频闪绝不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。而且高频电灯的电磁辐射也会增大，孩子还要接受辐射伤害。

其实，我们平时使用的白炽灯，只要使用方法得当也是一种护眼灯。比如，选择25瓦~40瓦的白炽灯，把台灯放在书桌左前方约30厘米，使光线从左边照过来，并与桌面成45度角左右，台灯与书本距离保持在60~70厘米。

用护眼灯再开一盏灯：北京医院眼科副主任医师陈彤指出，用护眼灯时屋里最好再开一盏灯，这样能避免诱发和加重近视。因为晚上开护眼灯看书，视野中只有近距离的书本可以得到照明，周围则一片漆黑，眼部各调节系统始终处在紧张压缩状态，眼睛疲劳会迅速积累，容易近视。

护眼灯应挑黄光的：辨别护眼灯优劣的简单办法是看灯光发出光线的颜色。有人以为白色的灯光比较好，其实偏黄色、比较柔和的光线更有利于保护眼睛。另外，护眼灯的生产成本比较高，价格太低的护眼灯很有可能是劣质产品，不建议购买。

最后提醒各位，读书写字做到三个一：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸，每隔30分钟休息5分钟左右，科学的用眼方法比各类护眼灯都能有效预防近视。（本文综合自健康时报）