心态决定健康，心身和合，方为完整的生命。

其实，早在数千年前，我们的先人就在中医典籍《黄帝内经》中提出了养生重在养心的思想。《黄帝内经》讨论养生之道，强调养生重在养心，以陶冶情操，知天悟道，以端正人生态度，教人持有“天人相应”的价值观，其最终目的就是防治郁症及继发于郁症的一系列心身疾病。

一个晚期的乳腺癌患者，在何教授处诊疗已有4年，各方面情况稳定，但内心仍纠结，她是学财务出身，一辈子小心翼翼，喜欢较真。有一次来教授处复诊，情况明显比前一段时间欠佳。她说：“教授，上次回去后不久我就出现一个大问题，这一个多月没有排便，几乎没吃东西，肚子疼得要死，一直住院，做了各种检查，又是拍片灌肠，又是CT、磁共振，查来查去，没有任何问题，大家解释不了......”病区医生会诊后一致认为她是不完全性肠梗阻，因为没有排便，但看片子，又没见肠腔的气液平面。乳腺癌转移到肠道的概率是非常非常低的，故只能怪罪于她后腹膜有个淋巴结，直径1厘米左右，但这个淋巴结以前就有的。

后来教授看了她的所有检查结果，觉得也很说不通啊，于是反复追问她发病前后的情况，她想了半天，叹了一口气，说：“怪我自己不好，我想起来了，我这些年通过中药调理，恢复得挺好，病重时一直是老公干家务，现在他不想干了，说我已经好了，应该我继续干。那天，他吃完饭就想出去，我叫住他，他就大声嚷嚷，坚决不干家务了，嚷完撒腿就跑了，气得我浑身发抖，抽搐。两三个小时后，肚子剧烈疼痛，排不出便来，从那以后，就一直不好了。”

其实，她根本不是一般器质性的肠梗阻，而是剧烈情绪诱发的自主神经系统紊乱，后者支配着肠道蠕动，故既出现阵发性的剧烈绞痛（肠痉挛），又表现出不排便（肠瘫），而肠腔内却始终没有气液平面。这些症状是一种心身症的表现，是大怒后肠功能紊乱引起的。后来教授给她开了些内服药疏肝理气，并让她自己注意调控情绪，回去没多久后，大便就通了，情况好了很多，现在已恢复正常。

临床上，这类病人有很多，总希望从病理上，或组织形态上找原因，但忽略了精神对身体的影响。之前媒体上经常有报道，相濡以沫了几十年的老夫妻，一方去世后，另一方在几分钟后也无疾而终，这就是典型的案例，可解释为活着的一方在得知老伴死讯后，自己的生存意愿也随即彻底丧失了，生机慢慢消弱直至终止，就像油灯因油耗竭而熄了。

所以，癌症患者以及平常人如果想做到健康长寿，除了需注意饮食起居外，更需要通晓世态人情，把握好自己的精神状态，不做无谓的劳心烦神，保持内心的安详与快乐。反之，如果沉湎于声色犬马，为无穷的欲望所羁绊，必将竭精耗真而早衰。

切记养生之道的核心就是注意保持心理健康！