我们一直不睡觉会怎样?前苏联曾经做过一个变态的实验，承诺让5个牢犯连续30个小时不睡觉就释放出狱。你们猜想，结果怎样?现代生活中，太多的人因为工作繁忙而透支睡眠，或因沉迷玩乐而选择不睡觉，这样会不会积久成疾?

　　1965年，17岁高中生Randy Cardner维持了264小时(11天)的清醒状态。

　　实验第二天他的眼睛就已经无法聚焦了，然后他失去了依靠触摸来辨别物体的能力。

　　实验第三天，他开始变得喜怒无常，动作也无法协调。

　　在实验结束的时候，保持专注对他来说是十分艰难的，他的短期记忆出现了问题，变得易怒，而且出现了幻觉。

　　我们一直不睡觉会怎样?我们变困是因为身体发出暗示告诉大脑我们累了，环境中的信号告诉我们外面天黑了。腺苷和褪黑素这类嗜睡化学成分的上升，使我们进入浅睡眠再逐渐变为深睡眠，使我们呼吸和心跳变缓，肌肉放松。DNA在这段非快速眼动睡眠期被修复，我们的身体也在补充能量以迎接新的一天。

　　在美国，大约有30%成年人和66%的青少年经常缺少睡眠。这并不只是个小小的不便，长期保持清醒会对身体产生巨大的伤害。当我们失去睡眠时，学习，情绪和反应时间都会受到影响，失眠还可能会导致发炎，幻觉，高血压，甚至会和高血糖和肥胖产生联系。

　　在2014年一个铁杆球迷因为连续48小时观看世界杯而死亡，虽然他是因为中风而“英年早逝”。

　　对于成年人来说需要7-8小时睡眠，对于青少年大概需要10小时。

　　失去睡眠可能导致荷尔蒙失衡，患病，在极端情况下还可能死亡。

　　我们一直不睡觉会怎样?研究表明长期维持每日少于六小时睡眠相对于那些保持每晚7-8小时睡眠的人来说增加了4.5倍中风的风险，对于那些世上少数的通过遗传得到的基因变异的人来说，失眠是家常便饭，这种症状被称为致死性家族失眠症。致死性家族失眠症将身体置于一种噩梦般的清醒状态，防止患者进入睡眠这个庇护所，在几个月到几年内，病情会逐渐恶化导致痴呆和死亡。

　　失眠是如何导致如此严重的痛苦的?科学家们认为是代谢物在大脑中的积累所致。在清醒的时候，我们的细胞在消耗能量，分解成各种副产品包括腺苷。当腺苷积累起来，它增加了困倦感，也就是睡眠压力。事实上，咖啡因是靠阻断接受腺苷的感知器官来实现它的作用。但是其他的代谢物也会积聚于大脑，如果不清理出去，它们会导致大脑和思想超负荷运转，并导致各种失眠症状。

　　那我们睡觉的时候大脑是如何防止这些症状发生的呢?科学家们发现了一种叫glymphatic system的脑部淋巴系统，一种能清除这些积聚物的清扫系统。当我们睡觉的时候这个系统更加活跃，它利用脑脊液来清除在细胞之间的有毒物质。淋巴管作为为免疫细胞提供路径的血管，最近被发现存在于大脑中，科学家们认为淋巴管也可能在清除大脑日常代谢物中扮演了重要的角色。

　　虽然科学家们还在继续探索关于睡眠的修复机制，我们可以肯定，想要保持健康和理智，打瞌睡是必需的!