导读：水肿向来是女性的天敌，偏偏现代生活的办公室工作型态，一天下来几乎都坐在计算机前，缺乏活动、血液循环不良，下半身肌力不足，原本就受到重力影响，又远离心脏的腿部循环更糟，淋巴容易阻塞，导致老废物质与多余水分都囤积在体内，代谢降低，使得体质虚寒，下半身几乎总是处于水肿状态，久而久之因为脂肪不易燃烧， 下半身真的变得肥胖。 除了勤奋运动锻炼肌力外，日常生活里也不妨饮用黑豆水等有助消除水肿、提高代谢的饮品，排出双腿多余水分!

水肿怎么把水排出来 如何快速消水肿的最快方法

　　消水肿、提高代谢4种健康饮品

　　随着平均气温超过20度，偶尔还会飙破30度的春夏来临，路上服饰店的衣服也越来越轻薄，这时如果还有着冬天囤积的脂肪，总会令人不敢穿上短裙与洋装，这时可透过能提高代谢力与消除水肿的饮品，来让双腿变得纤细!

　　1.黑豆水

　　黑豆水含有丰富的营养素，近年来是相当引人注目的食材，例如黑豆中有其他大豆中几乎没有的花青素，能去除活性氧，让血液保持顺畅流通。 还能与皮肤的胶原蛋白结合，预防肌肤干燥，并且能抑制脂肪吸收，排出多余的脂肪。 抗老化物质异黄酮与女性荷尔蒙作用类似，能减少更年期症状。

　　黑豆中的大豆蛋白质还能抑制血压上升，预防虚寒体质，改善因为虚寒体质造成的代谢下降与肥胖，适合因为代谢低落而瘦不下来的人饮用。

　　2.杜仲茶

　　杜仲茶是中国自古以来被视为不老长寿药的茶饮，能暖和身体，提高代谢率，还能分解燃烧内脏脂肪。

　　3.玉米须茶

　　玉米须茶是以玉米须煮成的饮品，就像麦茶一样不含咖啡因。 值得注目的是含有丰富的矿物质，对女性有益的铁质含量高，此外富含膳食纤维、钾以及维生素E，既能排除体内多余水分，还能促进血液循环，有抗老化的作用。

　　4.薏仁水

　　薏仁有「谷物之王」之称，含有丰富的蛋白质与胺基酸，是能促进新陈代谢的谷物。 维生素B群、铁质与膳食纤维，能利尿排毒，排出体内多余盐分和老废物质，促进皮肤新陈代谢，不仅消水肿，还能美肌。