青少年正处于身体增高的发育黄金期,如果这个时期的孩子没有及时补钙,不止会出现腿脚抽筋、四肢发软等情况,还会导致上课注意力不集中、无法专心做作业,甚至会出现食欲不佳、发育变缓等状况。因此,家长需要特别重视给这个阶段的孩子补钙。那么,如果青少年缺钙怎么办呢?

首先,家长要帮孩子养成良好的生活跟饮食习惯。当今的青少年由于课业负担大,在生活中往往缺少户外运动,接受阳光的照射较少;加上部分孩子偏爱多盐高糖的食物,养成了偏食挑食等习惯,使得大比例的青少年难以通过日常饮食取得充足的钙质。那么,青少年缺钙怎么办?家长们可从这两个方面来帮助孩子补钙:

一是要让孩子多摄取钙含量高的食物,例如牛奶、芝麻、紫菜、虾皮等,同时养成良好的生活习惯,多进行户外活动,夜间避免熬夜。

二是为孩子选择专业的钙剂,例如钙尔奇拥有专为青少年研发的钙镁咀嚼片,补钙更高效。

专家表示:这两种方法需要同时进行,才能保证孩子获得充足的钙摄入量。

相比青少年缺钙怎么办?许多家长更头疼的是青少年钙片怎么选。如今市面上钙片的种类繁多,主要分为碳酸钙、活性钙大、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。而碳酸钙的被人体的吸收率最高,对于青少年来说补钙效果会更好。在众多的补钙品牌中,钙尔奇是知名的国际营养补充剂品牌,根据不同年龄人群以及不同补钙需求的人群都有详细的产品细分。而它的钙镁咀嚼片的含钙量对于我国青少年而言最为适中。每三片含量615mg钙与216mg镁的黄金比例,补钙效果更出色,助力青春好骨骼!

这款钙镁咀嚼片的大小适中,非常适合青少年服用。它不仅容易咀嚼好吞咽,还拥有清新的甜橙味更迎合青少年的口感喜爱。家长可根据自家孩子的日常饮食情况来为孩子补充每天的片数,保证孩子成长发育的钙量充足,再也不用烦恼青少年缺钙怎么办了!最后还要提醒家长朋友:给孩子补钙要越早越好,而且要持续有规律的进行才是最好的补钙节奏。现在钙尔奇的旗舰店在天猫有618活动,低至5折正是囤货的好时机!赶紧为孩子备起来吧!