导读：药流前可以喝红豆姜汤，喝红豆姜汤的功效。瘦身有分为很多种方式，其中每种体质在不同季节，容易肥胖的部位也有可能不同，在夏秋季节交替之际，寒性体质的人在夏季瘦身时应该注意那些事情呢?

药流前可以喝红豆姜汤  喝红豆姜汤的功效

　　首先，要怎么辨别自己是不是寒性体质呢? 如果你容易水肿、胖都先胖下半身，时常觉得精神懒散早上爬不起来、容易感到手脚冰冷、爱吃甜食、吃生冷食物容易消化不良、腹泻的话你就有可能是寒性体质。

　　对寒性体质的人来说，夏天最容易肥胖的部分，就是腰部了，寒性体质体内原本就有寒湿、阳气不足的情况，因此在夏天只要冰冷的东西吃多了，容易导致阳气无法宣通，腹部就会水肿! 因此寒性体质的人应注意少吃阴性的夏季水果，如西瓜、菠萝等，且要喝温水，多喝姜茶，将体内寒气藉由汗水排出体外。

　　减肥又分低温期及高温期

　　月经刚来的头两个星期又称低温期、结束后两个星期为高温期，减肥又因低温及高温期而有不同的因应对策。

　　低温期：红豆姜汤消水肿 多晒太阳促代谢

　　低温期时，寒性体质的人应戒掉甜食，改喝红豆姜汤，红豆姜汤虽同为甜食，但红豆因能宣通阳气，而有瘦身效果，且能改善经期所造成的水肿。 在夏季时间，建议可以将汤放凉，也能达到去除脾胃饥寒、帮助减重的效果!

　　早晚多晒太阳，也有助于改善寒性体质，藉由高温提升体内阳气，促进新陈代谢，尤其在月经刚来时容易懒散、忧郁，此时多晒太阳能够去除体内寒气，为减重打好基础!

　　高温期：多吃玉米促蠕动 睡前动作助瘦臀

　　许多寒性体质的女生，在高温期时因体内气血由阴转阳，导致胃口变好，必须食用大量淀粉才能达到饱足感，但对寒性体质来说，淀粉转换成脂肪的速度很快且不易代谢，这样的特性容易导致肥胖，此时选对淀粉就很重要了。

　　玉米对寒性体质的人来说，就是一个很好的选择，不仅能有效增加饱足感，且其富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、利尿、有效消除水肿，非常适合寒性体质在夏季当成主食来食用。

　　【简易运动】

　　对一般的上班族来说，整天坐在办公室容易造成脂肪堆积在屁股及腰部，该怎么办呢? 其实只要在睡前做个简单的动作，就能有效预防。

　　具体作法：蹲下后，双手环抱住腿，并踮起脚尖，重心向前，休息一分钟，再慢慢起身，轻抖双脚帮助血液回流。 每天睡前重复3次。

　　这样的作法可提升下半身的肌耐力及基础代谢率，使远离心脏的下肢血液循换加快，下半身脂肪不易堆积，还能减轻心脏负担，降低心血管疾病的机率。