导读：我简单扼要地指出造成心脏疾病的其他相关因素，比方说：如果你习惯「饭后一根烟」，就算吃得再健康也没用。研究人员在探讨造成心脏疾病的其他因素时发现，这些因子对心脏的影响，就像不当饮食一样糟糕。

容易造成心脏疾病的4大原因

　　一、烟酒

　　毫无疑问地，抽烟对心脏疾病而言是一个风险因素，抽烟者罹病的风险比其他人高出许多，因此我们也不会建议适量抽烟，戒烟才是必要的手段。我还在实习的时候，习惯一边抽烟一边走去医院，我知道抽烟很伤身体，但戒烟好难。解决之道其实就是不停地尝试，试了很多次之后，最后终究会成功。

　　酒精的争议就更多了!长久以来，酒精是否能增加高密度脂蛋白和是否真的对心脏有益一直引发争论，有些研究显示不喝酒的人寿命不如适量饮酒者，但另一方面，有些人不喝酒是因为曾经酗酒好几年，或因为疾病而被逼着戒酒。如果你的结论是这些不喝酒的人需要来一杯的话，那可就大错特错了。这场辩论的结论是，餐前来杯马丁尼并不会帮你抵销稍后端上的牛排。虽然偶尔喝点酒没有明显的伤害，但是持续饮酒显然会造成其他健康上的问题，如罹患乳癌的风险提高。

　　这场辩论的结论是，餐前来杯马丁尼并不会帮你抵销稍后端上的牛排。虽然偶尔喝点酒没有明显的伤害，但是持续饮酒显然会造成其他健康上的问题，如罹患乳癌的风险提高。