说到张嘉倪大家应该都很熟悉了吧，张嘉倪自出道以来给大家带来了很多不错的作品，其中《又见一帘幽梦》和《延禧攻略》里的精彩表现更是让她吸了一大波粉，也让越来越多的人开始关注她，不得不说，张嘉倪不仅演技好，长相也是很耐看的，不管是什么样的造型也都能驾驭的，这也主要是小姐姐的颜值高。

就是因为张嘉倪真的太好看了，以至于她在《延禧攻略》中饰演反派也让人根本恨不起来，如果单单是看现在的张嘉倪你敢相信她一件事两个孩子的妈妈了，是不是不敢相信。

其实张嘉倪今年已经32岁了，但是还是满满的少女感，这些和她平时的保养有关，要不怎么有人说保养时女人一生的事业，不得不说的还有张嘉倪的体重，之前张嘉倪就曾说过自己的体重仅有86斤，没错就是86斤，怪不得穿什么都好看。

但是张嘉倪之前也调侃过自己是个“假瘦子”，因为张嘉倪以前并没有折磨瘦，刚刚生完孩子的一段时间体重甚至到了122斤，可能对于我们来说122斤还是可以接受的，但是对于女明星来说就已经是严重超标了，于是张嘉倪开始减肥，没多久体重见到了80多斤，而她也分享了自己的减肥方法，小燃给大家整理总结了一下，我们一起看一下吧。

早餐：全麦面包1片+无糖豆浆1杯+白灼菠菜/上海青100克+水煮蛋1个（去黄）

加餐：坚果10克

午餐：鱼肉100克/虾仁100克+菌菇200克+米饭/杂粮饭100克

加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

晚餐：鸡蛋1个（去黄）+西蓝花100克+蔬菜汁300毫升（优先选择芹菜汁、菠菜汁、胡萝卜汁）

注意事项：注意一天内的饮水情况，不可低于2500毫升，不要可以简餐，尽量减少饮酒和熬夜等不良习惯，女生还可以在生理期减少相应的运动量。