导读：上班族妈妈怎样带孩子，关于上班族妈咪的4大烦恼。一定要回家带小孩，才能扮演好妈妈的角色吗?想必这是每个生完宝宝、必须返回职场的母亲，心中共同的烦恼。如果，你也是位即将开始工作，又必须同时照顾孩子，蜡烛两头烧的新手职场妈咪，就让心理师与你分享如何克服疲惫与焦虑，从容悠游于工作与家庭之间的幸福之道吧!

上班族妈妈怎样带孩子 关于上班族妈咪的4大烦恼

　　工作与家庭无法兼顾?上班族妈咪的4大烦恼

　　解放与母职之间的矛盾

　　白天必须离开孩子身边，投身职场，对于妈咪而言，只会带来压力和忧郁吗?其实并不尽然!更多妈咪会有的其实只是一点焦虑!

　　心理师表示，在产后，超过半数的妈咪都会因为荷尔蒙与生理的变化、生产过程的精神压力、宝宝夜晚哭闹、哺喂母乳问题、睡眠不足，或担心身材走样…等因素，而发生「产后低潮」的现象。而临床上发现，许多妈咪在返回职场前，反而因为能够脱离低潮而感到非常开心，心中会有一丝「解脱」的感觉，但这种感觉却同时也让她们感到些许罪恶感，心想：「我是宝宝的母亲，怎么会要离开孩子了反而还有点高兴，我是怎么一回事?」这样的矛盾再加上必须将宝宝交给其他人照顾的不捨，就会形成焦虑，让重回职场的妈咪感到不安。

　　上班不能扮演好母亲角色?

　　在这个快速前进的社会里，家庭分工与责任结构早已改变，投身职场的妈咪越来越多，不论是出自于分担家计的需要，亦或是为了追寻自我发展的天空。

　　然而，这个社会对于母亲的角色，还是有著许多期待与限制，打从怀孕时期开始，不可以跑跳、不可以乱吃、一些地方不能乱去;孩子出生后，不能让小孩哭、不可以让小孩生病、必须教养出好孩子;甚至等孩子进入学龄期，必须担心他成绩不好、交到坏朋友，责任无穷无尽。想做个完美称职妈妈的心情，形容成像是「被小树枝绑住的大象。

　　完美妈咪的理想，限制了发展与自信

　　在印度，据说会在大象还小的时候，就用坚固的树木把牠拴住，灌输牠「自己已经被绑住，逃不掉了」的观念，在这种情况下长大的大象，即使用一根易断的小树枝拴著也不会逃走，也可以说是完全不想逃走。

　　想当个完美妈咪的理想，或许就像这根小树枝一样，虽然不具有实质的束缚力，却也让人无法驳斥，一心认定自己已经被绑住了，纵使有再多梦想，也不可能实现，这种想法，也限制了妈咪的发展与自信。

　　如果，试著摆脱这根让你以为必须这么做的小树枝呢?或许，你将发现，没有了它，家庭与工作生活非但不会崩坏，反而越来越顺心应手。

　　烦恼1：担心孩子没有被妥善照顾

　　职场妈咪最烦恼的事情，莫过于孩子托育的问题。因为上班的关系，势必得将孩子交由其他人来照顾。然而，给长辈带，经常会有无法贯彻自己育儿理念的无奈;将孩子交给保母、托儿所或幼儿园，又担心孩子容易生病、或是加班时无法淮时接小孩。

　　心理师表示，这个烦恼对于妈咪情绪稳定度的影响，是非常明显的，很多妈咪可能会发现，自己无法像以前一样把心力全部聚焦于职场，再加上所在的职场如果又是需要高度投入的环境，或老板期望你必须非常干练，无形中就会给妈咪带来很大的压力。

　　建立强力支援系统，做好沟通

　　此时妈咪最需要的就是建立强力的「支援系统」，也就是找到信得过的照顾者，因为孩子和工作之中只要有一个变项可以良好地被控制，例如：照顾者很有经验、跟自己相处融洽、了解自己希望的照顾方式、独立性也高，不用什么事情都紧张兮兮地打电话找妈咪，妈咪就比较能够把工作和花在孩子身上的时间区别开来。

　　另外，妈咪也要认知到，有了孩子以后，要恢复到原本的工作效率本来就是件不太容易的事情，因此，支援系统本身其实也包括了公司的老板及主管，妈咪可以根据自己的现况与上位者好好沟通，例如：主动找老板讨论，在照顾宝宝的1、2年期间，是否有可能暂时不负责重大的案子。

　　体谅长辈对孩子的用心

　　许多人对老人家带小孩很不满意，因为他们可能会给孩子看很多电视，或是吃一些妈咪不认可的食物，老人家也没有办法从早到晚给孩子讲绘本、按摩、听古典乐，但这些都不代表他们不会用心、用爱去照顾他们的孙子，最起码，你不需要担心虐童的问题，加班时，也不会有人催你赶快来接小孩、算你加班费，你可以无后顾之忧地工作，多想想老人家帮到自己的部分，自己也会开心许多。

　　「加分补救」自己尽量做

　　另外，也不要期望照顾者一定能够帮你做到一些高度不符合他们能力的事情，这只会徒增上班时内心的愧疚、痛苦与不安，并且还会增加你跟他们之间的嫌隙。对于没有办法改变的事情，就试著去接受它，并且做一些可以「加分」的补救，例如：淮备很多玩具、绘本、光碟，给小孩带去公婆家，然后很客气地拜託老人家有空的时候让孩子使用看看，你每天讲、每天带，久了他们也会觉得不弄很不好意思，总是会有改变的。

　　预留休假给孩子看病

　　目前流感及其他致命病毒这么多，当小孩生病时，妈咪一定会想办法请假回家照顾，所以最好事先预留一些年假、补假，好在小孩生病时使用。在孩子还很小的这段时间，尽量不把假期用在旅游上。

　　为孩子的健康打好底子

　　既然担心小孩生病，平常就一定要好好锻练孩子的身体，有些预防的动作妈咪们一定要记得做育：

　　1.煮营养的东西给孩子吃，建立他们良好的饮食习惯，少让他们吃速食、零食，小孩自然不容易生病。

　　2.孩子需要运动，因此假日不要睡太晚，多带孩子去户外踏青、爬山，或从事一些可以活动筋骨的活动。

　　3.少带孩子到人多的地方，例如：逛百货公司，尽量避免被传染疾病的风险。

　　了解自己，相信别人

　　心理师指出，了解自己属于哪一种类型的妈咪很重要，毕竟每个人的个性都不一样，不要给自己强加一顶帽子，认定一定要像某某某那样才是一个好妈妈、孩子才会照顾得好，也不要尽信书，将书中所说奉为圣旨，却没有好好观察孩子的特性。妈咪一定要对自己有信心，用自己觉得最好的方式来带孩子，就是最适合你和孩子的教养方式，毕竟亲子间的相处，心意和品质才是最重要的。

　　另一方面，其实，比起只和父母接触的小孩，成长中时常和其他人相处的孩子，思考模式往往比较具有弹性，因为他们有很多机会能够广泛吸收多元的智慧和文化，成为思虑更周全的孩子，因此，妈咪就当作是让孩子去旅行，放心、信任地把他交给其他人照顾吧!