冬天换季感冒不吃药也能好 治感冒的生姜
时间:2018-01-03 14:44:35 热度:37.1℃ 作者:网络
导读:冬天气温低,汗也流的少,体温降低的同时,身体循环变差,体内累积大量毒素,导致虚寒、容易感冒,便秘与肥胖等。想要解决这些问题,生姜汤是你最好的选择!
冬天换季感冒不吃药也能好 治感冒的生姜汤的做法
温开水温和不刺激肠胃,促进消化功能,排出体内废物。而且胃肠变得温暖,身体产热功能提升,提高全身血液循环,基础代谢率也会跟着上升,自然不容易变胖。
另外,生姜有利水之效,帮助代谢多余水份,消除水肿。强大的暖身效果加速血流与代谢,回复肠道机能,是非常好的通便食材。在温开水中加入生姜,功效加倍!
适合饮用的人
1.常便秘
2.流不出汗
3.易胖难瘦
4.四肢冰冷,易水肿
冬天换季感冒不吃药也能好,治感冒的生姜汤的做法:
材料:生姜、热开水
步骤1:将生姜清洗干净,不要去皮,切成2mm的薄片。
步骤2:在茶壶中放入5~6片生姜薄片,注入150~200毫升的沸腾热开水。
步骤3:盖上盖子,蒸5~10分钟。想要姜味重一点的话,用叉子在生姜上戳几个洞。
步骤4:放凉至50℃左右,倒入杯中就完成了。也可放入保温杯中,出门在外也能轻松喝。
【怎么喝】
早上起床喝200毫升
中餐时喝200毫升
晚餐时喝200毫升
晚餐半小时后喝100毫升
一天不要喝超过800毫升,除了生姜汤以外,别忘了补充水分,并少喝咖啡和酒精饮料,以免影响产热能力。
【注意事项】
胃溃疡、胃炎患者不适合饮用,温开水为佳。
不喜欢生姜的人,喝温开水也可。