冬天换季感冒不吃药也能好 治感冒的生姜

时间:2018-01-03 14:44:35   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:冬天气温低,汗也流的少,体温降低的同时,身体循环变差,体内累积大量毒素,导致虚寒、容易感冒,便秘与肥胖等。想要解决这些问题,生姜汤是你最好的选择!

治感冒的生姜汤的做法

冬天换季感冒不吃药也能好 治感冒的生姜汤的做法

  温开水温和不刺激肠胃,促进消化功能,排出体内废物。而且胃肠变得温暖,身体产热功能提升,提高全身血液循环,基础代谢率也会跟着上升,自然不容易变胖。

  另外,生姜有利水之效,帮助代谢多余水份,消除水肿。强大的暖身效果加速血流与代谢,回复肠道机能,是非常好的通便食材。在温开水中加入生姜,功效加倍!

  适合饮用的人

  1.常便秘

  2.流不出汗

  3.易胖难瘦

  4.四肢冰冷,易水肿

  冬天换季感冒不吃药也能好,治感冒的生姜汤的做法:

  材料:生姜、热开水

  步骤1:将生姜清洗干净,不要去皮,切成2mm的薄片。

  步骤2:在茶壶中放入5~6片生姜薄片,注入150~200毫升的沸腾热开水。

  步骤3:盖上盖子,蒸5~10分钟。想要姜味重一点的话,用叉子在生姜上戳几个洞。

  步骤4:放凉至50℃左右,倒入杯中就完成了。也可放入保温杯中,出门在外也能轻松喝。

  【怎么喝】

  早上起床喝200毫升

  中餐时喝200毫升

  晚餐时喝200毫升

  晚餐半小时后喝100毫升

  一天不要喝超过800毫升,除了生姜汤以外,别忘了补充水分,并少喝咖啡和酒精饮料,以免影响产热能力。

  【注意事项】

  胃溃疡、胃炎患者不适合饮用,温开水为佳。

  不喜欢生姜的人,喝温开水也可。

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