导读：常做光疗的人或是长年涂指甲油的人一定都有共同的心声：“指甲好容易断!”但除了暂时停做光疗或擦指甲油之外，我们也可以从吃的食物下手! 西西女人网小编教你如何让指甲保持健康强韧状态(这就像护发一样)，幸运的是他有一个保养秘方提供指甲所需要的营养素，如果你也有此困扰，一起来看看，也许多吃真的有帮助!

简介指甲容易断是怎么回事，易断指甲吃什么好！

　　一、指甲容易断是怎么回事

　　1、洗涤剂、化学药剂伤害 指甲边缘易断裂或是层状剥落的现象，常发生在做家事的右手前三指。洗东西常因为热水再加上清洁剂的双重伤害，而导致指甲受到伤害，洗碗及用手洗衣服就是这种情况。

　　2、病理影响 贫血(特别是缺铁性贫血)、维生素缺乏、湿疹、骨质疏松、感染灰指甲真菌及一些先天性疾病，会改变角质蛋白结构进而影响指甲硬度，使指甲容易断裂。

　　3、水分缺失 在干燥的环境下，指甲会变得干燥、较脆且易断裂，而指甲要能保持适当的含水量，需要足够的脂质，锁住水分，防止水份过度蒸发。反复的碰水，特别是碰热水，会使指甲脂质含量下降，而损害指甲适度润泽的功能。