当人处在高度压力下，特别容易出现专注力不足、一点小事就会分心的「注意力缺损症后群」，也有可能是感觉统合的神经传导出问题，建议要提升专注力、舒解压力最简单的方法，就是咀嚼无糖口香糖，帮助大脑释放α波稳定情绪。

　　现代人压力大，特别容易引起注意力缺损不足。

　　常觉得时间不够用，但真的要静下心来做事时，却又频频分心，现代人工作压力大，容易产生焦虑现象，导致体内压力性荷尔蒙分泌上升，让大脑中的可体松升高，影响人对事物的专注力。

　　像是开会开到一半容易神游，或是工作做一半就闪神分心，小心就是「注意力缺损症候群」的前兆，透过咀嚼无糖口香糖可以帮助减轻焦虑，改善注意力受到焦虑干扰的机会，同时让脑内α波上升，进而提升专注力。

　　咀嚼无糖口香糖有助大脑释放α波，让大脑进入最适合学习与思考的最佳状态。

　　提升专注力3个好方法

　　一次专心做好一件事：专心最能让感觉统合的能力充分发挥，帮助大脑更加清楚专注。

　　咀嚼无糖口香糖20分钟：咀嚼动作可经由上颚与下颚咬合，刺激颜面及大脑神经活动，进而增加感觉统合的能力。感觉统合的定义是指一种神经传导过程，神经组织感受来自身体及环境的感觉讯息，好让个体可以有效运用其肢体与环境互动。

　　休息3分钟：暂时抽离现在的工作环境，到茶水间或洗手间稍作休息，除了让大脑获得休息外，还可以做一些简单的伸展操，循序渐进地改善感觉统合能力，使专注力恢复集中。