要领1会合式
将双手安排于骄挺胸部外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起骄挺胸部，双手一起往胸部外缘抬至乳侧处后放手。重复该举措操作15～25次。
要领2抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧骄挺胸部，反之，用右手轻轻抚摸左侧骄挺胸部，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替举行，也可以是无特定线路的恣意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个骄挺胸部按摩中都是极显紧张的。
要领3拿捏式
将按摩霜或丰胸精油匀称地涂抹在骄挺胸部上。十指伸开，将双手区分放在一侧骄挺胸部底部，从底部开始，逐阵势向乳头偏向推。大概，用双手手心区分包围一侧乳头，五根手指按在骄挺胸部底部，呈放射状，向乳头偏向拉，重复 30 次以上。用双手罩住骄挺胸部，以乳头为中间，骄挺胸部底部按顺时针偏向画圆圈。画的时分要稍微用力，重复 30 次以上。完成将来，再按逆时针偏向画圆圈，重复 30 次以上。然后用食指、中指和着名指这三根手指，从骄挺胸部上方开端，向骄挺胸部下方画圆圈，重新回到骄挺胸部上方时不要停，往上推到锁骨处，重复 30 次。