刮痧是中医临床上常见的治疗方法。这种治疗方法可以为各种亚健康患者提供非常好的调理方法。刮痧对经络也有很好的效果。现在美容院健康中心一般采用刮痧按摩法减肥，但减肥效果会因人而异，腹部刮痧的减肥步骤也会因人而异。腹部刮痧减肥法是通过刮痧减少腹部脂肪，从而使上下经络通畅。这不仅可以减少腹部，增强身体美感，还可以使气血上下通畅。肝脏、心脑血管也能很好地供应气血，减轻腿部负担，对我们的关节大有裨益。

腹部刮痧减肥用双手握住刮痧板，在胸部找到肋骨，刮到肋骨下缘，然后刮到小腹的位置，从一侧刮到另一侧，双腿分开站立，站直站立，收紧腹部，刮腹部脂肪。注意吸气和刮伤，因为一旦你闭上肚子，你就会刮掉所有的脂肪，脂肪会驱使你锻炼。

刮痧相对于其他治疗方法来说比较简单，可以在家里进行，看电视看书也不会耽误。但刮痧过程中皮肤毛孔会打开，一些操作不当会对皮肤造成损伤。所以刮痧的时候一定要先涂润滑油，刮痧后不要洗澡，洗澡前一定要隔六个多小时。