如果人们无法抗拒食物的诱惑，经常不锻炼，那么随着时间的推移，很多人会感到不舒服，一个是影响美到不舒服。首先，它会影响他们的美丽，但当他们变胖时，它会影响他们的健康。每年肥胖引起的糖尿病人并不少，人们肥胖的身体给身体和生活带来了巨大的麻烦，很多人特别想在这个时候减肥，那么人们吃什么来减肥呢？

经常吃油腻食物的人应该适当喝一些醋，促进胃肠蠕动，帮助我们消耗多余的脂肪。喜欢吃水果的人可以吃一些柠檬和苹果，分泌一些酸可以促进胃液的分泌。

1、柠檬

柠檬酸含量高，能促进胃液分泌，促进肠蠕动，有利于排便。

2、茶

一般认为茶有消除油腻、减脂、减脂的作用。

3、醋

醋中富含氨基酸，能促进脂肪分解和糖代谢。

4、兔肉

高蛋白、低脂肪、多为不饱和脂肪酸，长期食用不会导致体内脂肪堆积。

5、赤小豆

它是一种高蛋白、低脂肪的食物。具有清热利尿、活血消肿的功效，能促进排便。