男性阳痿主要是由压力引起的。注意生活中的自我调整和饮食调节通常可以改善症状。男性性功能障碍，阳痿吃什么好?虾、泥鳅、牡蛎、驴肉、狗肉、鹌鹑等食物可以起到补肾壮阳的作用。

1.虾。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为虾味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精的功效。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

2.泥鳅。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。它的味道甜美，本性平淡。具有补中益气、补肾生精的功效，对调节性功能有很好的效果。

3.牡蛎。牡蛎富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。对男性阳痿、遗精、乏力、疲劳、消瘦等有很好的疗效。

4.驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪和低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘温，有益肾阳，强筋壮骨，可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

5.狗肉。狗肉味甜、咸、温，具有健脾和胃、滋补壮阳的作用。根据《本草纲目》，狗肉具有“宁五脏、舒身益气、补肾健胃”的功效。暖腰膝、增强力量、补五七伤、补血管等。

6.鹌鹑。鹌鹑肉美味又营养。它还含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多必需氨基酸。中医认为鹌鹑肉能“补益五脏，益精血，温肾助阳”，男性经常食用鹌鹑能增强性功能，增强体力，强健筋骨。

7.鸽你肉。鸽你肉具有补肾益气、增强性功能的作用。经测定，白鸽蛋与白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，具有良好的固精补肾功效。