茯苓是一种味甘味淡的中草药材，可分成肝经、胃经和脾经。具备祛湿作用、祛毒利骨节功效的作用。因而，它也是一种普遍的中药材。那麼，茯苓怎么吃祛湿实际效果比较好?

茯苓怎么吃，祛湿效果非常的好?

1、茯苓茅根煲猪瘦肉：这类食疗药膳不但具备不错的祛湿作用，还具备清热去火的功效。制做前应提前准备的关键原料包含了猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、大枣、姜片。把这种原材料各自自来水清洗，把猪瘦肉切片后自来水灼烫捞起来，生姜切片，茯苓切片，茅根切段，红枣去核。一起与放入有适量冷水的瓦煲内，用火灾煲沸后，变为慢火渐渐地的煲2钟头，在服用前加入适量食用盐即成。

2、淮杞圆肉糯米酒炖鸡：此类食疗药膳的功效包含了祛湿散寒、健脾胃安神助眠、提升胃口。要提前准备的原料为淮山、杞子、圆肉、糯米酒、光鸡、姜片。最先，必须把各种各样中药材各自清洗，放进冷水之中略微侵泡预留。接下去把姜片切一片，光鸡解决整洁，除掉尾端后切割成块。最终，把全部原材料一起放进炖盅内，添加适量冷水用文火渐渐地的炖3钟头，在服用以前放盐调料就可以。

3、茯苓赤小豆煲猪骨汤：这类食疗方的作用和功效一样十分多，除开能够 去湿利水以外，还具备温胃进餐、补虚赢、补中发火等功效。要提前准备的关键原材料为猪骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜枣、茨实等。把这种药品各自解决整洁，用冷水略微侵泡，猪骨切割成段后清洗，放进锅中的开水之中灼烫三分钟，捞起来再用冷水清洗整洁。最终，把全部原材料另外放进砂锅中，放水适量煲2钟头，服用前加适量盐调料就可以。

4、茯苓煎汤口服：把茯苓适量煎汤服用，一样也可获得不错的祛湿祛毒等功效。

自然，平常除开用所述方式吃茯苓祛湿以外，还能够把其配搭其他的原材料等制成粥服用。但必须留意的是，自身肾脏阴亏者应当慎重服用，而且有的人服用后可出現全身皮肤发痒等过敏的症状，一旦出現此症就需要立即终止服用。