小编本人可以说有保养皮肤意识算是比较早的，但是毅力非常薄弱，经常是三天打鱼两天晒网，所以，这些年对于保养也一直是断断续续，心血来潮了可能天天坚持，耍懒的时候也有好几天不洗一次脸的。我劝所有的女性不要像我一样，保养皮肤也要坚持。那句话说的特别对，没有丑女人，只有懒女人。

在前几年经常有一些新闻报道会有人猝死，从那时候开始本人就格外的注重身体的锻炼，也是从那个时候开始注重自己的身体保养。小编今天就跟大家讨论一下关于女性保养应该注重哪方面的保养，应该怎么去做。

身体机能的保养：

1.每天晚饭会摄入一定量的杂粮，比如黑米，薏仁，小米等熬成粥，杂粮对身体有很多的好处，薏米可以去湿气，黑米可以补血，小米养胃，长时间的坚持感觉头发都会变黑(之前会有些白头发)，女生因为身体原因，更需要调理好肠胃和身体，对你提升气色有很大的帮助。

2.长期的运动，我个人不喜欢去健身房，所以我的所有锻炼都是在户外，运动的项目也都是五花八门，跳绳，慢跑，折返跑，俯卧撑等，不需要特别剧烈，轻微出汗就行，锻炼身体的同时可以打开毛孔，帮助身体新陈代谢。

皮肤的保养

再你能够坚持运动的情况下，你会发现，你的心情会有很大的改变，会乐观很多去做其他的事情也是热情高涨，然后我就开始尝试使用各种护肤品(之前用的不太细致)，突然发现在运动和饮食的环境下，护肤的效果还是很理想的，才开始研究护肤的步骤，如何洁面，用怎样的水乳，什么时候用面霜等等，虽然效果明显，但是经常熬夜的话会给自己带来心里压力，现在经常熬夜写东西，皮肤明显差了很多!

心理健康的保养，培养兴趣爱好

其实这个环节对整个保养来说也是很重要的。比如书法可以陶冶情操，旅行可以愉悦身心，我个人喜欢喝茶，一个人一个壶一本书，既可以让自己安静放松下来，也可以提高自身的修养，如果换做是女孩子，我想一定会是个精致的小仙女。

女人一定要把自己从内到外弄得漂漂亮亮的，不为出轨，只为有出轨的资本，不要听男人们说，你不化妆更美，纯粹胡说八道，他们是为了让你省去化妆品开销，千万不要相信。