散光的病症关键有视疲劳、眼酸疼、头疼等。因为视网膜上不可以产生清楚的物像，因而，病人以便看得清晰一些，经常把双眼眯成一条细缝。处理散光最有效的方法便是根据配戴眼镜来处理散光难题。此外散光还能够做一些眼部运动减轻散光。

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1、眼睛散光能够 做眼吸气凝神法

选新鲜空气处，或坐或立，全身上下放松，二目平视正前方，缓缓将气吸足，双眼随着睁大，稍停一会儿，随后将气缓缓呼出，双眼也随着渐渐地微闭，持续做9次。

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2、一转眼法能够 减轻散光

选一清静场地，或坐或站，全身上下放松，消除杂念，二目睁开，头颈没动，独转眼球。先将双眼凝望下方，迟缓转至左方，再转到凝望上方，至右方，最终返回 凝望下方，那样，先顺时针方向转9圈。再让双眼由凝望正下方，转至右方，至上边，至左方，再返回正下方，那样，再反方向方位转6圈。一共做4次。每一次旋转，眼球 都应尽量地做到極限。这类一转眼法能够 锻练眼肌，改进营养成分，使眼灵便轻松，炯炯有神。

3、眼睛散光还能够做洗眼法

先将洗脸盆消毒杀菌后，倒进温开水，调整好温度，把脸放进水中，在水中睁开眼睛，使眼球前后左右各挪动9次，随后再顺时针方向、反方向转动9次。一开始，水进到眼 里，眼睛难受极其，但伴随着眼球的旋转，双眼会渐渐地感觉十分舒适。在做这一姿势时，若觉得呼吸不畅，何不从洗脸盆中伸出脸来，出外深吸气一下。此方法，能洗掉眼 中的有害物和尘土，还对轻微白内障合理，并能改进散光、远视、近视眼的屈光不正水平。

4、散光能够 做熨眼法

散光病人在做此项运动时，最好是坐下来做，全身上下放松，闭上眼睛，随后迅速互相磨擦两掌，使之生热，趁着热用两手捂着眼睛，热散后双手猛地拿开，双眼也另外用劲一睁，这般3～5次，能推动双眼血液循环系统，提高基础代谢。

做眼部运动并不可以处理眼睛散光，只有减轻。可是能够 在平常做这一套眼部姿势来防止眼睛散光，维护你的双眼，使造成散光的概率缩小。

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