生活中有很多人因為工作繁重或者是工作應酬再加上暴飲暴食，導致體重越來越重，不少上班族身上是一層接著一層的贅肉。

　　超重或者是肥胖的身材會給身體帶來巨大的負擔，不僅影響的外在形象，而且更重要的是還會影響一個人的生命健康。

　　為瞭自己的外在形象，為瞭自己的生命健康越來越多的人開始想盡各種方法，想要減掉身上的那層厚厚的脂肪。

　　有些人為瞭能夠快速瘦身，而選擇服用一些減肥產品，或者是直接去抽脂，這都是不科學的減肥方式，可能短時間內會有所成效，但是長期以往會給身體帶來隱患。

　　最健康的減肥方式便是通過飲食加運動，很多人都知道，但是卻很少有人願意嘗試，畢竟這個過程可能相對來講比較緩慢，而且會比較難。

　　今天要跟大傢分享的也是一位減肥人士的切身經歷，她本身體重達到瞭260多斤，作為一個姑娘，如此重的體重讓她十分的自卑。

　　為瞭改變這一點，他開始決心要減肥，望著那麼多的減肥方式，他選擇瞭最為簡單的一種，聽朋友說跳繩可以減肥，他便要嘗試通過跳繩來達到減肥的目的。

　　剛開始的時候，她決定自己每天需要跳100下，然後堅持一個月之後，看看自己的身材到底會出現怎樣的變化。

　　開始嘗試瞭第1天，她覺得還好，但是跳的時候他感覺渾身的肉都都在隨之顫抖，跳一會兒就會覺得氣喘籲籲。

　　雖然說她的行動力是值得表揚的，但是並不建議體重基數過大的人嘗試跳繩這項運動，因為很可能會給自己的膝蓋帶來過大的負擔。

　　雖然說在跳繩進行瞭差不多10多天左右的時間，依然看不出她身材的明顯變化，但是姑娘並沒有放棄，依然每天堅持跳100次的跳繩。

　　時間過得飛快，轉眼間30天的時間過去瞭，這次通過他的身材對比，其實發現相比較之前有所改善，而她的體重也從原來的267斤變成瞭現在的258斤。

　　30天的時間裡她減掉瞭9斤，雖然體重依然保持在200多斤，但是這無疑是一個良好的開始，因為體重基數過大，在外在看來其實沒有太大的變化。

　　無論怎樣跳繩這項運動是可以幫助減肥的，但是就如剛才小編所講到的那樣，並不建議體重基數過大的人，通過跳繩這樣一個運動方式來達到減肥的目的。

　　如果真的想要減肥，建議還是讓一個專業的人士做一份詳細的減肥計劃，適合自己的運動方式才能夠快速減肥。

　　好瞭，今天的內容到此結束瞭，不知道你有什麼想說的，歡迎在下方評論，喜歡的請點贊轉發，本文內容由小編從網絡上采集整理，如涉及侵權，請及時告知，小編會第一時間處理