老年骨质疏松如何预防?专家:保持健康的饮食和生活方式

时间:2024-01-26 19:00:12   热度:37.1℃   作者:网络

“老年人应该注意保持健康的饮食和生活方式,定期进行骨密度检测和X线检查,以便及时发现和治疗骨质疏松。”近日,成都大学附属医院骨科医生陈明灿接受采访时表示,老年骨质疏松患者通过合理的预防和治疗措施,可以降低骨折的风险,提高老年人的生活质量。

图为正常骨质状态和骨质疏松状态对比图。陈明灿 供图

老年骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,随着年龄的增长,骨骼会逐渐变薄,骨质密度降低,导致骨折的风险增加。骨质疏松症可导致疼痛、骨折、身高缩短和驼背等症状,严重影响老年人的生活质量。

陈明灿介绍,老年骨质疏松的主要原因是骨骼的骨量减少和骨组织的微结构破坏。随着年龄的增长,成骨细胞的活动逐渐减弱,导致骨骼的骨质密度降低。此外,性激素水平的下降、钙和维生素D的摄入不足、长期卧床或缺乏运动等因素也可能加剧骨质疏松的风险。

老年骨质疏松的症状主要包括疼痛、身高缩短、驼背和骨折。疼痛通常出现在腰部、背部、髋部或膝关节等部位,尤其是在站立或行走后。身高缩短和驼背是由于骨骼结构的改变,导致脊柱弯曲。骨折是骨质疏松的严重后果,常见于髋部、脊柱和手腕等部位。

临床诊断方面,陈明灿表示,老年骨质疏松的诊断主要通过骨密度检测和X线检查。骨密度检测可以评估骨骼的骨质密度,帮助医生判断是否存在骨质疏松。X线检查可以观察骨骼的微结构变化和骨折的情况。

陈明灿说,老年骨质疏松的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。“药物治疗主要包括钙剂、维生素D、降钙素和双磷酸盐等,可以帮助增加骨量和减少骨折风险。非药物治疗包括合理的饮食、适当的运动和保持健康的体重等。此外,避免长期卧床或久坐也有助于减少骨质疏松的风险。”

谈及老年骨质疏松的预防,陈明灿建议,老年人可增加钙和维生素D的摄入、适量运动和保持健康的体重。此外,戒烟、限制饮酒和定期进行骨密度检测也是预防骨质疏松的重要措施。“对于已经患有骨质疏松的老年人,定期进行X线检查和监测骨折情况也是必要的。”

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