在美国，睡眠困难的人数急剧上升，失眠是一种非常常见的睡眠障碍，其定义为长期（3个月以上）出现3种常见睡眠困难中的1种，包括入睡困难、保持睡眠困难和早醒。美国睡眠医学会表示，美国约30%的成年人有失眠症状，但有报道称，成年人（尤其是女性）失眠的患病率高达40%至50%。

此外，美国疾病控制与预防中心报告称超过35%的美国人每天睡眠不足。有睡眠困难的人更容易出现各种医疗问题，尤其是高血压。由此可见，全世界睡眠不足和高血压的比例令人震惊。

近日，心血管权威杂志Hypertension上发表了一篇研究文章，在这项研究中，研究人员调查了女性睡眠困难和睡眠时间与高血压风险之间的关系。

护士健康研究2（NHS2）的661222名参与者在基线时（2001年）没有高血压，他们被前瞻性地随访了16年，每2年评估一次高血压事件。研究人员采用Cox比例风险模型估计高血压发病率与睡眠困难和睡眠时间相关的风险比（HR）和95%CI。

在随访期间，研究人员记录了25987例高血压病例。在控制了人口统计学和生活方式的危险因素后，与睡眠时间为7-8小时的女性相比，睡眠时间较短的女性患高血压的风险明显更高（≤5小时:HR为1.10 [95%CI为1.05-1.16];6小时:HR为01.07 [95%CI为1.03-1.10]），而睡眠时间较长的女性的风险无统计学意义（9小时:HR为1.03 [95%CI为0.97-1.10];>9小时:HR为1.08 [95%CI为0.94-1.23]）。与很少有入睡或保持睡眠困难的女性相比，有时或经常睡眠困难的女性患高血压的风险明显更高(HR为1.14 [95%CI为1.11-1.17]和1.28 [95%CI为1.22-1.35];趋势P<0.001)。早起与高血压风险无关（趋势p=0.722）。夜间工作或睡眠类型没有影响。

由此可见，难以入睡或保持睡眠以及睡眠时间短与女性高血压的高风险相关。对睡眠质量差的筛查可能有助于识别高血压风险较高的人群。

原始出处：

Shahab Haghayegh,et al.Sleeping Difficulties, Sleep Duration, and Risk of Hypertension in Women.Hypertension.2023.https://www.ahajournals.org/doi/epdf/10.1161/HYPERTENSIONAHA.123.21350