导读：简单方便唾手可得，休息时不可欠缺的咖啡。根据研究显示，当摄取对身体有益的东西时，若事先了其有益身体后摄取的话，其效果也会增加。这回西西女人网小编要为大家介绍经常喝咖啡有什么好处，分享每天喝咖啡的11个理由。

经常喝咖啡有什么好处，分享每天喝咖啡的11个理由

　　1：含丰富的抗氧化物质

　　运动或事感到压力时，体内产生活性氧就会造成老化。而能对抗活性氧的就是抗氧化物质。虽然也富含于各式各样的蔬菜中，但是现代人最容易从咖啡中摄取此成分。

　　2：光是闻咖啡香就可以减轻压力

　　研究显示，闻咖啡香可以让脑内的蛋白质产生变化，进而达到减轻压力的效果。但是，并非能够改善压力本身。在床边放制咖啡豆，睡前闻闻说不定就可以减轻心理的负担了?

　　3：预防帕金森氏症

　　经常摄取咖啡因的人帕金森氏症的发病机率较低。咖啡因可以帮助肌肉的活动，而咖啡因对人体的影响现在仍在持研究中。

　　4：提升肝功能

　　日常饮酒所所导致的自体免疫疾病。研究结果显示，咖啡可以降低罹患的机率。即使是罹患酒精性肝炎的人的肝功能也能有所改善。1天饮用4杯红茶或是咖啡，还可以预防非酒精性脂肪性肝炎以外的脂肪性肝炎的恶化。

　　5：可以感受到幸福感

　　根据美国国立卫生研究所所进行的实验结果，1天饮用4杯以上咖啡的人，与其他的人相比，比较不容易情绪低落。这与咖啡因所造成占时性的兴奋状态是不同的。虽然从可乐中也可以摄取到等量的咖啡因，但是却有可能导致罹患忧郁症。这是因为咖啡的抗氧化物质所带来的好的影响。

　　6：有助于降低自杀率

　　哈佛大学公共卫生学院所进行的研究显示，不论男女都能降低自杀率。咖啡能有效提升五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经传达物质的机能，可以算是较温和的抗忧郁剂。此项研究仍持续进行中。