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02-2020

哪有什么岁月静好，只是因为有人在为我们负重前行。“逆行者”在前方义无反顾，我们即便不能与之齐头并进，也要昂首挺胸。

The moment

新型冠状病毒（2019-nCoV）性肺炎爆发以来，迅速在全国各地范围传播开来。为了打好这场战“疫”，医务同胞们前仆后继，勇敢地站在了最前线。政府、企业和广大民众的相互配合与支持，给了国人战胜病魔的必胜信念！

“新冠”感染有些值得注意的特点，比如起病隐匿、传播力强，特别“青睐”老年人和有合并症的人群。最近一篇关于武汉新冠病例研究的文章引起了我的注意，研究显示最早确诊的41名病患中有5名诊断为病毒相关的心脏损伤。其中收治到重症监护室的感染患者收缩压平均值为145mmHg，而且越来越多的患者出现心慌、胸闷等心血管系统症状。也有高龄高血压患者感染后诱发心力衰竭，最终抢救无效。综合来看，“新冠”患者由于全身炎症反应和免疫系统紊乱， 心血管系统症状与疾病发生率明显提高，并且容易由轻症发展为重症。

高血压、冠心病患者如何应对“新冠”？

在这个特殊时期，我们可以把“新冠”看做是心血管病患者的“新的危险因素”。一方面要做好病毒隔离，尽量不要感染“新冠”；一方面要积极治疗原发病，将各项指标调控至正常范围。

答

第一，有“三高”的患者按时按量服药。比如高血压患者要做好家庭自测，心衰患者要稳定心脏功能。

第二，保护心肌。既然心脏容易受到病毒的攻击，那么保护心肌就是重中之重。可以合理服用一些心肌保护药物和营养药物，比如辅酶Q、维生素C等。

第三，“心身”并举。很多心脏病患者的精神心理健康很成问题，面对疫情更是“惶惶不可终日”，因此要注重日常心理疏导。

第四，警惕心律失常。“新冠”感染可能出现心律失常，很可能与心肌受累有关，因而既往存在心脏病的患者更要警惕。

第五，改善心肺功能。合理、科学的呼吸训练可以有效改善肺功能，我们可以采用“腹式呼吸”来训练。简单的说就是深吸气（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然后缓慢呼气（回缩肚子）3-5秒，再屏息1秒。每次10分钟左右，每天1-2次。

第六，密切关注是否发热。慢性心血管病特别是心衰患者，如果出现了发热、咳嗽及全身无力等症状，需尽早到各地的发热门诊进行排查，并对感染进行及时处置，同时还要进行降压、利尿等药物的相应调整。

返程大潮 安全出行

今年春节假期延长了一个多周，对于陆续出现的返程大潮。对于广大出行的朋友来说，要注意的事项非常多。只有防微杜渐，才能够最大限度地保障健康。我给大家提几点小建议。

1、 勤洗手。“新冠”病毒不耐酒精，最好用75%的酒精免洗洗手液或消毒湿巾擦洗双手。若只有肥皂，要用肥皂将手涂抹均匀，并在流水下认真搓洗至少15秒。只要接触过公共物品，有咳嗽或打喷嚏用手捂过之后，同时脱完口罩以及在家的饭前便后接触脏物质以后都应该避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴并均按上述方法进行手消毒。

2、 带好口罩。咳嗽、讲话、打喷嚏容易产生飞沫，出行时要带好口罩。普通医疗环境中佩戴一次性使用医用口罩即可。出行过程中减少吃喝的次数，保持口罩的紧密型。

3、 回家后“换新”。外穿的鞋子和外套等尽量隔离，比如放在盒子里收纳，必要时可以喷洒75%的酒精。摘除口罩后认真洗手， 有条件的进屋后还可连头带脚洗一个热水澡，换上干净的家居服。

4、 开窗通风。室外空气其实要比密闭环境“干净”的多，不用担心有多少病毒，要经常通风。如果家中安装的是中央空调，则不建议打开；其他类型的空调最好清洗和消毒后再开放。

5、 居家隔离。特别是老年人、慢性病患者和免疫缺陷的人，返程后密切关注自己的体温，如果有发烧、咳嗽和呼吸困难等症状，要及时就医。

6、其他细节。超市买回的物品是不需要消毒的，只要勤洗手即可。外卖总体是安全的，但也要在拆开包装后认真洗手。

《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》强调了 “无症状感染者”也可能成为感染源。具体来说，有些感染者起初可能没有典型症状；有些感染者也无疫区、已患新型冠状病毒肺炎患者的接触史（但有外出乘公交史，不排除无症状感染者的接触），为防万一，出现 聚集性发热（如一家人出现2人及以上发热的情况）时，一定要在个人做好防护的基础上，去就近的发热门诊排查。如需乘车须乘私家车前往，避免再次乘坐公交， 或与当地的防疫部门联系。

敬畏自然，尊重生命，拥有一颗感恩的心，是这个时代重要的必修课。

十几天前，我们还在为迎接美丽的春节喜出望外，就连拥挤不堪的“春运”也显得无比热闹和温暖，然而一场“新冠”打破了年末的祥和。当新闻滚动播出病毒感染的确诊病例和死亡病例数，我们不仅感到惊诧，也深刻体会到了那些掩藏在背后和角落里的恐惧——也是对生命的渴望。

每一次灾难都会记录无数的感人故事，讴歌人间的大爱，让国人再一次感受到祖国的强大和社会的团结，还有那振奋人心的“中国速度”。当务之急，万众一心打赢这场疫情防控阻击；痛定思痛，远离疾病，呵护健康。