近来，“适量饮酒”成了人们争论的话题。在杭州市防控指挥部给全体市民防冠状病毒的建议中，第6条还写到可适当补充维生素C，可适量饮酒。爱喝酒的人看到这，欢呼雀跃，可对于部分人而言，提倡适量饮酒还是不理解的态度。

适量饮酒真的好吗？

在早期的研究报道中，适量喝红酒可以预防心血管疾病，甚至是降低心血管疾病的死亡概率。但在后续的研究证实中，对于一滴酒都不喝的人，要比少量喝酒的人，降低冠心病的危险更有利。

所以，喝酒能降低心血管疾病概率的说法，是不成立的。此外，国际癌症机构把酒精饮料列为1类致癌物。美国心脏协会也给了明确的答案： 不建议人们以保护心血管健康、降低冠心病的发生危险为理由喝酒。那喝酒就一定好处都没有了吗？

不管是喝酒还是其他事情，都有两面性。有的人喝酒是为了缓解自己的心情， 真实地享受酒精带给自己的乐趣，还有的人喝酒是为了加快血液循环，起到短时间的取暖效果。

武汉市中心医院消化内科吴杰主任医师还表示：消化不好的人群，在饭前适量喝酒，能够在一定程度上促进蛋白酶、胃蛋白酶、胰腺液等消化酶的分泌。

不得不说，对不同的个体，喝酒并非都是坏处， 确实有一些好处，但还需适可而止。在身体可以承受喝酒的情况下，按照中国营养学会的建议，一天内成年男性酒精量摄入不超过25g，女性不超过15g。

并且，让所有人都不能忽略的是，喝酒给身体带来的坏处。尤其是对于几种特殊人群，都需要避免喝酒：

孕妇和在哺乳期的女性，怀孕期间喝酒，会影响胎儿多方面的发育，如智力、认知、心脏、血管等，甚至是让胎儿从此患上胎儿酒精综合征，哪怕是“适量饮酒”也会影响胎儿的正常发育。

如果是哺乳期的女性，虽然宝宝已经降生了，但喝了酒的女性，酒里面大量的酒精会通过母乳喂给宝宝。此时的母乳不单单会影响母乳整体上的口感，还容易影响宝宝每天的吃奶量；

同样的，也不建议未成年人“适量饮酒”。在未成年人生长发育时喝酒，有研究证明，会增加他们对酒精的依懒，影响大脑、血管以及多个地方的发育，严重的后果还可能影响未成人智力发育；

喝酒上脸的人，这类人群机体内普遍缺乏乙醛脱氢酶，摄入酒精后，会增大脸红、血压升高的危险。提醒大家，如有特殊情况，一滴酒也不要喝。

各位朋友，你对“适量饮酒”有哪些看法？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。