黑枸杞

天然的“清肺王”食材，常抽烟的人每天吃一点，排除烟毒一身轻松。长期吸烟喝酒的人每天应该多吃几粒黑枸杞，它富含大量的花青素，可以延缓衰老，还能帮助排出体内的垃圾毒素。常吃可以提高人体的抗病解毒能力，能使人更加健康。同时还是女人的“美容院”，男人的“加油站”，能让女人更漂亮，男人更阳刚。

雪燕炖梨

雪燕炖梨也能很好的帮助清除肺热，滋阴美容。雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。

蒲公英

蒲公英具有灭菌消炎，清火利尿的作用，也能减轻吸烟带来的口气，可以改善咽炎、胃炎和肝炎。蒲公英里包含了蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物及多种微量元素，蒲公英叶子中还含有可以治疗湿疹和皮肤炎的成分，花朵还具有清除雀斑的功效。

蒲公英全身都是宝，特别是它的根，泡水喝还能有效的预防三高，还具有消炎杀菌，养胃护肝等功效。每天喝蒲公英根泡的水，有助于提高人体免疫力，抗癌预防肿瘤，还能很好的预防和治疗男人前 列腺和女人妇科疾病等。

红豆薏米茶

男人长期饮用红豆薏米茶具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，利水消

肿、营养头发、防止脱发，并使头发顺滑发亮等作用。

具有细腻皮肤，减少皱纹，祛除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有显著的疗效。因此男人如果常吃皮肤就会比女性还要好。

皂角米

皂角米又被称为皂角仁、皂角精、雪莲子，是皂荚的果实。属于低蛋白，低脂肪、高能量、高碳水化合物的食物。还具有祛风散热、化痰散结、润肠通便的作用，常吸烟的人应该多吃一点，还有助于清肺润肺。还有很好的滋阴美容的效果。