北京时间1月21日，中国女排2020年第一期集训名单正式出炉，由于2020年是奥运年，春节过后郎平指导就将率队进入奥运备战节奏，因此如果没有伤病等意外因素，东京奥运中国女排的12人参赛名单，将肯定从这次的20人大名单中产生。根据各个位置上的人员搭配以及郎平指导的战术打法，如果使用4主3副2接应2二传1自由人的人员配置，朱婷、张常宁、李盈莹、袁心玥、丁霞、颜妮、龚翔宇参加东京奥运已经没有悬念，梅笑寒与倪非凡这两名黑马则迎来逆袭良机。

主攻（4个名额）：朱婷、张常宁、李盈莹无悬念，刘晓彤、刘晏含二选一

朱婷是中国女排的队长，也是队内的绝对主力，张常宁与李盈莹各有特点，两人谁来打朱婷的对角，要根据对手的实力以及场上形势来做出选择。其中张常宁攻守兼备，是国内全面型主攻中的佼佼者。李盈莹提升了自己的一传能力之后，攻守也更加平衡。比分领先或者僵持不下时用张常宁更加保险，被动时用李盈莹有机会改变场上局势。如果郎平指导采取4主攻的人员配置，刘晓彤与刘晏含只能二选一，刘晓彤发球更好，刘晏含进攻更突出。

副攻（3个名额）：颜妮、袁心玥是绝对主力，第三副攻之争还在继续

副攻位置上，本期集训郎平指导敲定了6名球员，其中颜妮是世锦赛和世界杯的双料最佳副攻，她的拦网能力不但在国内首屈一指，放眼世界排坛也属于佼佼者。袁心玥身高超过两米，在网口有着较强的统治力。颜妮与袁心玥锁定东京奥运名额，没有任何悬念。在这种情况下，第三副攻之争则显得异常激烈，王媛媛、郑益昕、胡铭媛和杨涵玉的特点都比较突出，王媛媛综合能力较强，郑益昕技术全面，胡铭媛能打出“小快灵”，杨涵玉身体条件出众，谁能从中脱颖而出，还要看她们的集训和比赛状态。

接应（2个名额）：接应位置竞争小，龚翔宇锁定主力

接应位置上，本期集训仅有两名球员入选，分别是龚翔宇和曾春蕾。近几年，龚翔宇一直是中国女排在接应位置上的绝对主力，由于这个位置上没有新人涌现，因此可以预见，2020年的各项赛事，包括东京奥运会，龚翔宇依然是中国女排不可或缺之人。曾春蕾近两年受到伤病和年龄的影响，状态起起伏伏，虽然这次集训只有两名接应入选，但是张常宁、李盈莹，包括朱婷，关键时刻都能客串接应位置，因此，如果2020年的世联赛，曾春蕾如果不拿出令人信服的表现来打动郎平指导，她的奥运名额并不保险。

二传（2个名额）：丁霞锁定参赛席位，姚迪、刁琳宇、梅笑寒三选一

二传位置，除了主力丁霞能锁定一个参赛席位，替补二传名额，目前来看还存在悬念。原本，姚迪在与刁琳宇的竞争中已经占了上风，不过随着梅笑寒的入选，说明郎平指导在这个位置还没有做出选择，替补二传名额的分配，还存在着另外一种可能性。郎平指导向来喜欢出其不意，比如里约奥运周期，郎平指导在二传位置上，一直培养的是沈静思，但是在敲定里约奥运名单时，沈静思意外落选，丁霞与魏秋月入围。所以，梅笑寒作为本次集训名单中的黑马，有机会逆袭。

自由人（1个名额）：王梦洁、林莉各有千秋，倪非凡初生牛犊不怕虎

自由人位置上，王梦洁的防守更为出色，林莉的一传则更加稳定，两人都担任过中国女排的主力自由人。不过，00后小将倪非凡，并不是一点逆袭的机会也没有。虽然还不满20岁，但是倪非凡已经是江苏女排的主力自由人，在比赛中她敢打敢拼，有着一股初生牛犊不怕虎的气质，基本功也比较扎实，不怯场，上场就能发挥作用。郎平指导用人向来不拘一格，倪非凡如果在集训和比赛中有一个稳定的发挥，她完全有机会搭上东京奥运会的末班车。