前几天，“中国超2亿人单身”登上了热搜，无数单身狗奔走相告：有生之年我终于上热搜了！

没有伴侣，没有家庭，单身的朋友们把更多的时间和金钱花在自己身上。保持单身的理由也很简单：谈恋爱多麻烦，一个人多快乐！

可你知道吗，长期失去性生活的你，身体也在慢慢发生变化……

一、有性生活的人越来越少了

早在2013年，英国一份《全国性态度与生活习惯调查》指出，英国16到44岁的人群平均每月性行为不到5次，而数据显示在3年前，男性每个月都有6.2次性行为，女性更是达到了6.3次。

澳大利亚在2014年进行了全国性生活调查，表明异性恋每周平均有1.4次性行为，低于10年前的每周1.8次。

在中国，根据性社会学家潘绥铭教授的《2000-2015年中国人的“全性”》的调查数据显示，从2000年到2015年，18岁到30岁的同居或者已婚年轻人里，男性每月性交少于1次的比例从7%增长到20%，女性则是从3%上涨到14%；男性没有“性趣”的比例从4.8%上升到12.1%，女性则从12.8%涨到了27%。

由数据可见，青年人群的性生活频率持续下降，但为什么年轻人群中患有性病的患者却逐渐增多？

调查发现，性病的发病率高，主要是因为年轻人在发生性行为时没有采取安全措施，不使用安全套。

中国疾控中心对全国30万名大学生进行调查：2010到2015年间15-17岁学生首次发生性行为未使用安全套的比例达到60%以上，而最近一次与固定伴侣、临时伴侣发生性生活未带套的比例分别在50%、59%。

包括梅毒、淋病在内等的性病最主要的发病原因就是未使用安全套。由此可见，一次不带套的性行为比发生几十次有安全措施的性行为有更高的患病风险。

稳定的性生活可以使身体释放激素，帮助解压甚至于得到很好的睡眠，那么如果长期没有性生活对身体的影响大吗？

二、长期没有性生活，身体会发生什么？

对于成年人来说有规律的性生活对身体是有好处的，但如果长期没有性生活，对人体存在一定危害。

1.影响记忆

性可以帮助大脑生长神经元，往往可以使大脑善于回忆记忆，如果长期没有性生活，可能会导致体内荷尔蒙积攒过多无法散发，最后导致自身记忆受到影响。

2.焦虑、压力

如果你不经常跟伴侣发生性关系，那么可能会在心理感觉上与伴侣之间的关系渐行渐远，在处理日常压力方面也得不到好的支持。而性生活可以帮你释放身体中的荷尔蒙，控制压力的影响，更有助于睡眠。

3.免疫系统

一项研究显示：每周有一到两次的性生活的大学生被证明具有更高水平的免疫球蛋白a抗体，这种抗体在免疫系统起到重要作用。因此性生活少可能会导致身体抵御疾病的能力下降，导致感冒等疾病发生。

4.阴道壁变化

如果没有正常的性生活，阴道会变得更紧并且周围的组织也会变薄，在性交过程中容易出现受伤、撕裂、流血的情况，这都会让女性感到非常不舒服并且更避讳性生活。如果觉得阴道干涩和刺激可以用润滑剂来进行缓解。

5.前列腺疾病

对于男性来讲，性生活的频率与患前列腺疾病的概率有很大关系。在一项近3万名男性的研究调查中，那些平均每月射精超过21次的男性，要比每月射精4-7次的男性患前列腺疾病的概率更低。

过度性生活以及没有性生活，对人体都会造成或多或少的伤害，关于性生活要掌握好正常频率。

三、所以，到底多久一次才正常？

夫妻性生活多少并没有一个准确的数字，不过大家可以通过这个公式来进行推算：即用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数作为时间，个位数作为时间内应有的性交次数。

例如30岁的人，用十位数3乘以9，即等于27，便是在20天内有7次性生活，也就是大概每3天一次，为正常。

当然这个公式只是供参考的，不必硬照公式频率进行，唯一先天条件取决于夫妻双方的身体情况，能否允许承受这样强度的体力活动。

性生活是美好的，但是建议大家在性生活过程中要记得佩戴避孕套，因为正确使用避孕套不仅能避免怀孕，还可以有效隔离性疾病以及性疾病病原体的传播，例如巨细胞病毒、单纯疱疹病毒，梅毒螺旋体和艾滋病病毒等。

性生活是许多成年人的生理需求，合理的性生活可以推动夫妻之间的情感，但在性生活过程中也要注意自身安全，做好避孕措施。#清风计划##谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]李宏军.患有五种男科病 不宜过性生活[J].保健与生活，2018：52-52.

[2]臧雨.前列腺增生，性生活合理安排[J].江苏卫生保健：今日保健，2009：38-38.

[3]What Happens If You Stop Having Sex?, Sabrina Felson, WebMD on July 30, 2020

出处：39.com