暖宫吃什么

薏仁红豆莲子汤

食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：

1准备好薏米、红豆、莲子。

2三种食材洗净。

3加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。

4煮好开盖好放适量的枸 杞煮几分钟即可。

几种暖宫食物，让姨妈轻松的来，漂亮的走

当归羊肉生姜汤

食材：羊肉200g、当 归20g、生姜20g、盐适量

做法：

1将羊肉洗净切成小块，当 归、姜切片。

2羊肉分别放入炖盅内。

3加入生姜和当归片。

4再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。

5然后加上盖子，坐等炖盅好。

6炖两小时即可。

7炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)

8把它拌匀即可食用。

益母草荷包蛋汤

食材：益 母 草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：

1大枣洗净泡10分钟，清洗干净。

2锅内放水，加入益母草。

3放入大枣。

4煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。

5煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。

6过滤好的汤汁和大枣烧开。

7打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。