健康之路20171008--高血压患者可以运动吗？高血压患者如何健康运动？
时间：2018-05-04 12:31:38 热度：37.1℃ 作者：网络
健康之路
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健康之路20171008--高血压患者可以运动吗？高血压患者如何健康运动？高血压患者一旦进行激烈的运动，血压就很容易上升了。这样你就不运动了吗？
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养生常识：
运动可以降血压么？
可以。
高血压在血压高出正常值不多的情况下，可以选择一些比较简单，不会太累的运动，来达到控制血压的目的。
运动降血压的原理
1.高血压患者在患病期间定期进行适量运动，可以增加体内的降压物质，如牛磺酸，多巴胺，前列腺E2等的分泌，这些物质都是利尿物质，可以促进钠的排泄，从而降低血压。
2.运动会引起出汗，这样血液中水分减少，心脏每搏输出量也会减少，血压对血管壁的压力也会减小，从而减轻心脏和血管负担。
3.长期坚持适量运动还可以在一定程度上减少患者体内的肾上腺素，去甲肾上腺素等促进血压升高的升压物质分泌，有利于血压控制。
