叶酸有什么作用呢？哪些食物能补叶酸呢？
时间：2018-05-04 11:35:32 热度：37.1℃ 作者：网络
提到叶酸，相信大家都会想到孕妇，因为怀孕的人要多吃点叶酸的东西，可以预防胎儿畸形，那么叶酸有什么作用呢？哪些食物能补叶酸呢？下面就让小编给大家详细的介绍一下吧，更多的精彩资讯请随时关注aimh.me！
叶酸有什么作用呢？
叶酸是一种水溶性维生素，对于核酸代谢，蛋白质合成细胞生长有着重要的作用。
对于缺乏维生素症状的表现就是胎儿先天性脑缺陷，如畸形、心脏病，还有抑郁、焦虑、少白头等，在人体的维生素缺乏症中，叶酸的缺乏较为常见的。
哪些食物能补叶酸呢？
叶酸的食物的来源也是比较广泛的，如动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、豆类、酵母、坚果类，绿叶蔬菜和水果中均有。
