相信大家都知道肾虚是怎么回事，那么肾阴虚应该如何调理？肾阴虚调理的方法有哪些？下面就让小编给大家详细的介绍一下吧，更多的精彩资讯请随时关注aimh.me！

肾阴虚应该如何调理？

事实上肾阴虚就是肾阴液亏损，是肾虚的一种，在日常生活调养方面，要注意按时作息，养成早睡早起，适当午睡的习惯，保证充足的睡眠等。

在饮食方面，肾阴虚应以滋阴补肾为主，多吃一些黑色食品，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳等，尤其适用于肾阴虚而内热的患者。

肾阴虚调理的方法有哪些？

针对肾阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法：

山药枸杞汤

用料：鲜山药200克，枸杞20克，冰糖3克，干莲子肉20粒，银耳6朵。

做法：将鲜山药去皮，洗净，切段；将山药段与其余配料共同放入洁净的瓦罐中，加入适量清水浸泡，起火，用小火慢炖两个小时，直至汤液黏稠，盛入碗中，即可食用。

功效：具有补肾滋阴，涩汗固精，益气健脾的功效。

补益海参汤

用料：海参30克，小茴香5克，生姜汁适量。

做法：将海参在温水中泡涨、发软、捞出用开水烫1次，放入锅内，加适量清汤，放入小茴香，用文火炖至烂熟。加姜汁拌和，吃的时候可分次服食，以常 服为佳。

功效：具有滋阴补肾，养血润燥，抗衰老的功效。

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