女性吃维生素C有什么好处？女性吃维生素C可以美容养颜吗？维生素C的功效很强大，一直被人们追捧着，下面通过本文具体了解下。

　　维生素c的作用及养颜方法对很多人都有影响，那么最主要的对我们女性朋友有哪些影响呢?一起了解一下吧。

　　第一：维生素c的作用和养颜方法——心理压力大的女性

　　维生素c具有缓解心理压力的功效。当遇到强大心理压力时，情绪不稳定的人身体会消耗更多的维生素C。因此，这类人群就更应该在平时

　　摄取富含维生素C的食物。

　　第二：维生素c的作用和养颜方法——处于生理期的女性

　　由于维生素c可以帮助机体吸收铁质，能够帮助女性补充铁质，预防贫血的发生。

　　第三：维生素c的作用和养颜方法——容易感冒的女性

　　维生素c有提升抵抗力、免疫力的功效，特别是对于容易感冒的人群，效果非常显著。

　　维生素可以提高人体的免疫力。

　　白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

　　促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

　　参与免疫球蛋白的合成。