咖啡能天天喝吗?长期喝咖啡有哪些危害?
时间:2018-04-18 14:26:47 热度:37.1℃ 作者:网络
咖啡是比较时尚的一款饮品,很多人都有喝咖啡的习惯,甚至每天都要喝咖啡,否则会觉得没精神。那么长期喝咖啡有哪些危害呢?
咖啡能天天喝吗
不能。
咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂,持续亢奋状态肯定会破坏机体的平衡,而且这个刺激强度跟剂量在一定范围内呈线性关系,但是受体饱和以后再增加强度其药效强度也不会再增加。
网友经验
我喜欢喝咖啡,只是觉得每天早上喝一杯热热的咖啡会让人心情愉快,精力集中。即使如此,我也不敢每天都喝,争取每隔一天喝一杯。
最近一个月咖啡的提神效果没以前明显了,我还怀疑是不是上瘾了,需要加量了呢。
我喜欢咖啡,但我不允许自己依赖上咖啡,还挺纠结的。
长期喝咖啡的危害
一:阻碍正常的消化吸收,如果你在吃饭的时候喝
二:影响智力发育,如果本该给孩子喂奶却喂咖啡
三:影响睡眠质量,如果你睡前喝上一大杯
四:影响身体健康,如果你不喝白开水而总是用咖啡代替