一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动，这不仅影响工作和生活，还给周围的朋友带来不快。那么，月期的坏情绪要怎么调理？这个问题下面就来详细的给大家做个解答！

月期的坏情绪要怎么调理？

月期的坏情绪一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响，另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"?"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安，常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊，甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

月期的坏情绪要怎么调理？

关于月经期的坏情绪，专家表示，女性可在月经期间利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。