杭州好的骨科医院？有效缓解肩膀疼痛的方法有什么？对于肩膀疼痛这种病，在日常生活中也是很常见的，不少人在生活当中经常会出现不同程度的肩膀疼痛，这可能和日常的过于劳累或患有某些疾病有一定的关系，对于这种病的出现，是应该进行缓解的。那么有效缓解肩膀疼痛的方法有什么？来看看具体的介绍吧。

　　1：经常肩膀疼痛的话，那么大家是可以通过热敷的方法去治疗的，在发现肩膀疼的时候，可以采取热敷的形式，每天在临睡觉之前，将温热的毛巾敷在疼痛的地方，有助于加快局部皮肤的血液循环，达到缓解疼痛的效果，这是有效的一种方法。

　　2：长期的肩膀疼痛，患者们是可以通过适当的运动来进行缓解的，肩膀疼痛的时候可以适当的做一些伸展方面的运动，有助于缓解疼痛，但也应该注意运动量要控制好，要坚持循序渐进的原则，不要一次性运动量过大，不然会出现肌肉拉伤的情况的。

　　以上给大家介绍了有效缓解肩膀疼痛的方法，在看了上述的介绍后，大家对此是有了一定的了解了吧，所以说，在出现肩膀疼痛的时候，患者们是要注意应该给肩膀进行缓解的，要重视病情，加快好转。