睡眠不足会有什么身体信号，睡眠不好成都哪家医院治疗好？成都军大医院医师介绍，调查显示，现代人普遍存在睡眠不足的问题，睡眠不足已经成为影响现代人健康的。如果一个人长期睡眠不足，身体就会发出信号，这些信号的出现表明你的健康有很大的问题，甚至有疾病的危险。

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　　睡眠不足会有什么身体信号

　　1.立即睡觉。

　　哈欠连天都没有睡眠，不要以为躺下就睡觉。摸枕头睡觉也许是表现。研究报告显示，如果你经常在躺5分钟内睡觉，你可能会有严重的睡眠不足甚至睡眠障碍。你可能认为这是一个很好的睡眠表现，事实恰恰相反。

　　2.反应迟钝。

　　泡茶也会把茶洒在刚买的新衣服上。这么笨的笨脚可能是无意识引起的灾难。目前掌握的大量证据表明，缺觉者行为迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，打瞌睡会损害平衡能力和深层感知能力。

　　3.情绪冲动。

　　缺乏睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易感到无聊，因为疲劳的大脑会储存更多的负面记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足会判断不好和行动冲动。例如，不良饮食、购物不考虑结果、易怒等感情问题。

　　4.表达障碍。

　　脑额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力受睡眠剥夺的影响。睡眠不足的人，很难有自发复杂的演讲，往往会出现口齿不清、口吃、演讲单调或使用陈词滥调。

　　5.容易忘记事情。

　　出去邮寄东西，到了地方才发现忘在家里的新同事的名字总是记不住，听了好几次，休息不足很可能会扰乱记忆。据哈里斯介绍，睡眠有助于记忆的巩固和感情的处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，如果不能把握来龙的脉搏，就很难考虑合理的行动。

　　6.暴饮暴食。

　　多项研究表明，长期缺乏感会扰乱血糖水平，使身体产生更少的瘦身素(抑制食欲的荷尔蒙)和更多的饥饿素(刺激食欲的荷尔蒙)。这些生理变化必然会导致过量的饮食。疲劳者特别喜欢甜食和其他简单的碳水化合物。这可能是因为这种食物能很快填饱肚子。