当女性由于长期压力过大造成内分泌失调，面部会出现多重问题，像黄褐斑、皱纹增多等问题，患病后很多人想尽办法祛斑，美容院，网上的“灵丹妙药”，结果钱没少花，斑却不见消失，有些人因此还患有了心理上的疾病。今天我们就来说说黄褐斑的形成因素有哪些，我们也能在生活中加以预防。

　　黄褐斑的原因

　　01遗传原因

　　常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多。淡褐色至黄褐色针尖到粟粒大小的斑点，对称分布在面部(特别是鼻部)。

　　02紫外线照射

　　日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

　　03内分泌原因

　　内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

　　04生活习惯问题

　　压力，偏食，睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　黄褐斑的日常预防原因

　　保持精神愉快、生活规律及充足的睡眠。

　　保持皮损处皮肤的清洁卫生。

　　饮食宜清淡，补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。忌油腻、辛辣食物，忌烟酒。

　　少晒太阳，尤其夏季更应注意。

　　加强体育锻炼，调整内分泌障碍。

　　治疗黄褐斑也需要患者由内而外调理改善，因此在平时患者应该多吃一些具有美容和促进黑色素代谢的食物，比如说柠檬、黄瓜、西红柿等等，并且应该合理安排自己的每日饮食，少吃一些过于油腻的、刺激性的不健康的食物，才可以有效避免身体内分泌失常，避免诱发黄褐斑。