北京哪个医院耳鼻喉看的好？慢性咽炎如何预防？慢性咽炎的症状相信大家都略知一二，电视上也经常听到恶心干呕之类的词汇。对于慢性咽炎，很多人不是特别的重视，慢性咽炎对人的健康危害十分严重，因此需要积极的防治。那么慢性咽炎如何预防？

　　慢性咽炎如何预防？通过以下四点来了解：

　　1.切勿乱吃抗生素

　　因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，抗生素通常对全身都有副作用，因此如果没有正确服用，对人体的危害比较大。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。

　　2.注意饮食习惯

　　患者应该多吃一些清淡的食物，不要吃生冷或者刺激性比较大的食物。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。

　　3.经常开窗通风

　　经常开窗通风可以保证室内的空气清新，减少细菌的滋生。如果没有开窗的条件，也要在休息的时候，到户外呼吸一下新鲜空气。除此之外，平时也要经常锻炼身体，提高抵抗力;对于有环境污染的地方尽量少去，如果平时能从细节做起，保持良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠那么就可以有效的预防慢性咽炎。