产前抑郁症是需要特别重视的一种疾病，因为时下患有产前抑郁症的人越来越多。这种疾病不仅对孕妇心里造成影响，对身体也是一种严重伤害，同时对腹中胎儿也是很大的不利。而治疗产前抑郁症先要的就是要保证饮食，良好的饮食可以使治疗效果更佳。那治疗产前抑郁症的食物都有哪些呢？杭州西湖哪里有心理医生可以看？下面大家就来了解相关内容。

　　适合产前抑郁症孕妇的食物有哪些

　　(1)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜。以上水果含有丰富的维生素c。维生素c具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。

　　(2)深海鱼(如鲑鱼)。含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

　　(3)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻。以上食物富含b族维生素。b族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　(4)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨。以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

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　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　对于抑郁症这种疾病大家一定不能掉以轻心，要知道抑郁症严重者，将会大大危害患者的身心健康，更有甚者会因为这种疾病失去宝贵的性命。建议大家日常中多食用一些有利于抑郁症治疗的食物。另外，当出现抑郁症症状时，及时接受治疗，不要耽误病情，避免更严重情况的出现。