重庆九五医院精神科是一所专注精神疾病诊疗的医疗机构。设有独立的门诊覆盖失眠、抑郁、精神分裂、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、焦虑症、强迫症、心理障碍等疾病，为广大精神疾病患者提供及时有效、安全便捷、周到热情、价格公正合理、技术精湛的医疗服务。

世上没有解不开的死结，一个人处于极度的困惑或心理阴影中，其实就是当局者迷的表现，即对自己的优美、缺点、兴趣、气质、性格缺乏准确的了解。由此，人就会自卑怯儒，丧失信心。这就需要我们将阳光播洒到心扉里，从而驱散阴影，保持心理健康。

保持心理健康的方法：

1.遇到困难的时候，找一个你信任的知己谈谈，找一个你可以倾诉的对象，找一个头脑冷静的对象。及时发泄你的忧虑，这样它们就不会堆积起来。

2.当你遇到巨大的刺激，或者遇到挫折和失败而陷入自我厌倦的状态时，暂时离开你所面对的环境，转移注意力，暂时回避，这样才能恢复心理平静，治心灵上的创伤。

3 当情感发展遭到社会激烈市场震荡时，宜将情感问题转移到学习其他经济活动可以上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而能够将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感进行转移、替换掉。

4 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员，切莫事事争先，锋芒毕露。事事争先肯定会招来很多打击，自然也会心理受伤。

5 帮助别人就是帮助自己。多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

6 做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

7 性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。